Ich möchte in einer Excel Tabelle ein Suchfeld anlegen das eine Spalte mit vielen Rufnummern absucht und dann in das gesuchte Feld springt

Guten Tag,

kurz zu meiner Person ich bin 28 und trainiere seit 7 Jahre, Ich habe so fast alles durch 3er Split , 2er Split, GK Pläne, Frenetisch, YAYOG, dazu regelmässig laufen bedeutet mindestens 3 mal oder 2 mal 10km zwischen den anderen Einheiten damit ich 5-6 Tage Training in der Woche habe.

Momanten bin ich an dem Freeletics Strength Guide paralell zweimal die Woche 10km laufen, leider bin ich mit dem Training sehr unzufrieden und überlege nun zu wechseln.

Was wäre die optimale mische bei drei Lauftagen a 10 km die Woche ? GK Training im Studio zweier oder 3er Split ? Ich möchte meinen athletischen Körper beibehalten ggf mehr härten

Guten Tag,

der Haussegen hängt momentan schief da ich Angeblich durch Fehlbedienung der Kupplung ihre Fussmatte kaputt gemacht habe .... Hintergrund : Mein Auto hatte zuviel km drauf daher fuhr ich die letzten Monate Ihres nun hat sie entdeckt das Ihre tolle Fussmatte abnutzungssauren hat. Beim Fahren achtete Sie auf meinen Kupplungsfuss und Sie hat festgestellt das ich die Ferse beim Kuppeln auf dem Boden habe...

Sie meint das wäre falsch und ich kenne das nicht anders ...

Also wenn ich die Kupplung kommen lasse dann ist meine Ferse am Boden und mit anwinkeln des Fusses finde ich den Schleifpunkt und fahre los . Beim Schalten geht mein Fuss aus der Warteposition auf das Pedal ohne Ferse und ich betätige die Kupplung wähle den Gang und gehe nach einlegen des richtigen Ganges wieder von der Kupplung.

Was ist den nun richtig ? Sie macht alles mit "schwebenden Fuss ", also Ferse ist nicht auf dem Boden,

Hi,

wir haben vor kurzen eine Wohnung gekauft in der hängt ein alter Durchlauferhitzer (siehe Bild)Nun meine Frage spart man viel Strom wenn man ihn durch einen neuen ersetzen würde ? Der Durchlauferhitzer hat 21Kw mache mir halt Sorgen das der alte so Strom schleudert

Guten Morgen,

ich überlege momentan mein Auto folieren zu lassen. Kann mir jemand sagen um wie viel Kilogramm das Gewicht bei einer Vollfolierung steigen würde (ungefähre Angabe).

Danke