Klingt jetzt vielleicht komisch aber ich hab Angst vor Mädchen also so generell vor fremden Menschen aber am meisten vor Mädchen bin 17 gibt es irgendwas was man dagegen machen kann? Also um die Angst zu überwinden?

Was kann ich dagegen tun es ist so blöd und störend und unangenehm

und woran liegt das

Hallo

Hab voll viele negative Gedanken und Einbildungen!

Wie stoppe ich diese Gedanken?

Hallo

Hab wenig Lust auf Dinge, die mir Spass gemacht haben! Beispielsweise zocken!

Was tun dagegen?

Ist wegen viel Stress?

Hab vom Hausarzt Diagnose Spannungskopfschmerzen und viel Stress bekommen!

Nur so weil ich das oft zusammen trinke ist das gefährlich ?

Vor zwei Wochen habe ich die Pille abgesetzt. Nun habe ich mit dunkelgrünem Stuhlgang zu tun, teilweise Verstopfung (Sorry, für die Details). Wenn ich was esse muss ich auf Toilette, generell ist mein Appetit sehr schlecht. Ich esse kaum noch was.

Seit einigen Tagen habe ich auch einen total dicken Bauch. Das fühl sich auch an, als ob etwas von innen gegen meine Bauchdecke drücken würde. Ich habe es schon immer mit einer Wärmflasche versucht, aber das hat es nicht wirklich besser gemacht. Mit Übelkeit habe ich auch hin und wieder zu tun...

Meine Tage habe ich auch noch nicht bekommen, obwohl man die ja eigentlich direkt nach dem absetzen bekommt. Vorher hatte ich die Minipille und hatte meine Tage eh nie, hat das was damit zu tun? Getestet bin ich auch mehrfach, aber negativ.

Ich weiß, dass es ein Hormonchaos nach dem absetzen gibt, aber so schlimm?

Meinen Frauenarzt Termin habe ich erst am 20.08. Es ist also noch sehr lange hin.

Ich mach mir Sorgen, kommt das vom absetzen oder bin ich doch evtl. schwanger? Hat da Jemand Erfahrungen in dem Bereich Pille absetzen? Ich weiß da reagiert jeder anders, aber vielleicht hat da ja jemand Ahnung und ihm ging es genauso.

Bin für jeden Rat dankbar...

Ich Betreibe Muskelaufbau und schaffe es oft nicht, über den ganzen Tag verteilt Eiweiß zu mir zu nehmen, weshalb ich oft bereits am Morgen einen Shake mit knapp 60-70g Eiweiß trinke. Ist das wirklich so schlecht oder einfach weniger gut als es über den Tag verteilt zu nehmen?

Hey Leute,

ich hatte schon immer mit Pickeln im Gesicht und im Rückenbereich zu tun. Im Gesicht vor allem an den Backen beziehungsweise Wangen und der Stirn. In den Jahren habe ich mehrere Skin-Care-Routinen ausprobiert, wobei ich aus Kostengründen bei Neutrogena geblieben bin. Ich habe früh und abends immer Gesichtswaschgel und darauffolgende Gesichtscreme verwendet, abends dann noch zusätzlich Gesichtswasser. Dazu habe ich einmal die Woche so eine Gesichtsreinigungsmaske aufgetragen. Die Pickel waren mal weniger und mal mehr stark. Als ich jetzt seit ein paar Tagen keine Gesichtsfeuchtigkeitscreme verwende und nur noch das Reinigungsgel, wird es wieder schlimmer, vor allem rote Punkte mit wenigen Eiterpickeln. Ich habe vielleicht gedacht, einfach mal auszuprobieren, nur mit Wasser zu waschen, bin mir aber nicht sicher, ob es dann wieder ganz schlimm wird.

Ich weiß nicht, was ich noch machen soll, es wird irgendwie immer unangenehmer. Meine Ernährung würde ich auf mittelmäßig einschätzen.

Was hat euch geholfen?

Also ich hab meistens nur noch gerade genug Kraft um im Bett zu liegen.

Ich hab weder die Motivation, noch Kraft irgend etwas anderes zu tun. Was hat das zu bedeuten?

Und nichts macht mir Spass, nichts erfüllt mich. Und nichts macht Sinn, und alles scheint unmöglich zu erreichen.

Das sind schwerste Depressionen oder? Leider sind die nicht einfach heilbar.

Wie kann man Depressionen überhaupt heilen?

Liege den ganzen Tag im Bett mit meinem Handy. Süchtig nach meinem Handy. Ich will mehr Aktivitäten machen aber nicht alleine.

Was macht das mit mir wenn ich nur 6 Stunden Schlaf bekomme? Hat das Schlimme Folgen auf Dauer ( bin 14 )?

Also heute ist mein Geburtstag unf es war eigentlich alles schön heute ich weiß nicht was los ist aber ich weine seit einer stunde in meinem zimmer und mir geht es einfach schlecht. Was kann man machen?

Ich kann nicht mehr.

Ablenkung hilft nicht. Dieses brutale Gefühl ist intrinsisch

Hallo, ich bin m16 und gehe seit fast einem Jahr ins gym. Früher war es ned regelmäßig aber seit paar Monaten ist es regelmäßig. Ich trainiere einen push pull legs Plan und bin seit über einem Monat in massenphase und mein Problem ist: ich nehme keine Muskeln zu. Entweder ich nehme garned zu oder wenn schon dann nur fett ich werde zwar etwas stärker im gym jedoch sehe ich keine größeren Muskeln ich werde einfach skinny fat dann cutte ich leicht und werde wieder skinny. Ich esse immer so 140g Protein und so 80g fett und esse so 2400kalorien + die Kalorien die ich durch Schritte oder was auch immer verbrannt habe. Wenn ich weniger esse nehme ich sogar manchmal ab. Ich nehme auch Kreatin.

ich bin 1.80m und wiege grad 68kg und bin bei so 15% fett. Woran kann es liegen? Zwar schlafe ich ned sooo gut aber sonnst mache ich glaub alles richtig oder?

Hallo, ich bin 20 Jahre alt wiege 42 kg bei 1,74 m. Jeder sagt zu mir eigentlich dass ich zunehmen soll, aber das ist gar nicht so einfach. meine Frauenärztin und mein Orthopäde. Ich habe nämlich Osteoporose
Ich esse derzeit auf Erhalt. So circa 1700 Kalorien pro Tag,

Werde ich Schäden davon tragen?

Bin gerade aufgestanden und mir wurde schwarz vor Augen. Bin sofort zu Boden gesackt und konnte mich kaum halten.

Hat sich wie ne Ohnmacht angefühlt. Davor lag ich im Bett. Bin also sehr schnell aufgestanden.

Hallo! Ich will bald das ins Gym gehen🙃 Was empfehlt ihr mir mitzunehmen ? Was brauch ich alles ? Und was zieh ich am besten an?