Hey Leute. Mein Zeh sieht schon sehr lange so aus. Ich habe keine Schmerzen. Aber ist er gebrochen oder einfach nur schief gewachsen, durch enge Schuhe etc? Sollte man damit zum Arzt? Wie gesagt. Probleme habe ich nicht, aber sollte man das abklären? Vielleicht kann sowas ja schlimmer werden

Hallo Leute.
Ich spiele Fußball und betreibe nebenbei Krafttraining. Wenn keine laufende Saison ist, trainiere ich im 2 er oder 3 er Split 4-6 mal die Woche um Muskeln und Kraft aufzubauen. In der laufenden Saison liegt das Augenmerk auf Ausdauer und Technik/ Taktik. Trotzdem mache ich dort 1 mal die Woche ein GK Plan. Reicht das aus, um Muskeln zu halten? Habe das Gefühl , dass sie weniger werden. Kann aber auch nur Einbildung sein.

Da die Saison noch läuft, sah die Woche so für mich aus:

• Samstag GK Plan
• Sonntag 3 Stunden Wandern + Stretching
• Montag 20 Minuten Seilspringen
• Dienstag Fußball
• Mittwoch GK Plan oder Frei
• Donnerstag Fußball
• Freitag Fußball
• Samstag frei
• Sonntag Fußball

Kann man damit Muskeln halten? Ich meine die Saison läuft ja immer ein halbes Jahr

Mein Gk Plan sieht so aus:

• 4 Sätze Beinpresse
• 4 Sätze Beinbeuger
• 4 Sätze Bankdrücken
• 4 Sätze Butterfly
• 4 Sätze Rudern
• 4 Sätze Latzug
• 4 Sätze Bizeps
• 4 Sätze Trizeps
• optional Bauch

Optional könnte ich noch einen zweiten Trainingstag einführen (2 mal GK oder OK+UK)

Jedoch weiß ich nicht , ob dann die Regeneration drunter leidet

Hey ich werde nächste Woche einen Termin beim Zahnarzt machen und ihn diese Frage auch stellen. Stelle sie aber auch hier um evtl. etwas Beruhigung zu bekommen:

Ich habe in meiner Vergangenheit mit extremen Druck meine Zähne geputzt. Nun finde ich, dass ich extremen Rückgang beim Zahnfleisch habe. Habe nun meine Technik angepasst und achte darauf, wie ich putze. Dennoch stört mich der aktuelle Stand sehr. Kann es durch zu wenig Zahnfleisch zu Zahnausfall etc. kommen? Oder sonstige Gefahren? Naja, seht selbst im Bild. Oder mache ich mich nur verrückt. Wie würdet ihr es bewerten?

Hey Leute, mir ist gestern morgen jemand ins Auto gefahren. Die Anhängerkupplung von der Person ist beim Ausparken gegen meins gekracht. Tatsächlich ist die Delle aber extrem klein und nicht tief. Trotzdem möchte ich in die Werkstatt fahren und einen Kostenvoranschlag machen, diesen dann ihrer Versicherung zuschicken und das Geld einkassieren. Meine Frage: Wann sollte ich mich spätestens bei ihrer Versicherung melden. Der Unfall war gestern. Bisher habe ich noch nichts in die Wege geleitet. Den Kostenvoranschlag kann ich aus privaten Gründen erst nächste Woche durchführen. Soll ich mich auch dann erst bei der Versicherung melden oder ist das schon zu spät?

Hey, ich mache eine Ausbildung in einer IT-Firma.
Heute wurde / bzw ist auch noch der Strom bei uns abgestellt. Wir wurden darüber informiert, dass der Strom zu einer bestimmten Zeitspanne nicht verfügbar sein wird, da der Stromkasten erneuert wird. Deshalb habe ich mich entschieden, meine Arbeit aus dem Home Office an den Abend zu legen. Habe meinen Ausbilder auch darüber informiert. Nun sieht es aber so aus, dass es längere Zeit braucht, bis der Strom wieder da ist. Mit Glück, könnte ich 3 Stunden arbeiten. Das wären dann 5 MinusStunden . Ich hatte erst überlegt, mich krankschreiben zu lassen für heute. Hätte ich es mal gemacht....

Gibt es da einen Ausweg? Ich hatte ja keine Möglichkeit zu arbeiten. Ich hätte zur Firma fahren können aber da wäre ich lange unterwegs gewesen wegen einer Umleitung. Arbeite auch schon ein halbes Jahr im Home Office.

Ich denke, dass ich auf den Minus Stunden sitzen bleiben muss,oder?

Ich mache mir immer sehr viel Gedanken und manchmal auch Sorgen um meine Zähne. Bei mir ist leider durch jahrelanges kräftiges Zähneputzen das Zahnfleisch zurückgegangen. Ich habe im Internet gesehen, dass es heutzutage bei manchen Ärzten eine Zahnfleischtransplantation gibt. Wie findet ihr es auf dem

Bild?

Hallo,

Ich soll die nächsten Wochen in meiner Informatik Ausbildung ein digitales Türschild für unser Büro entwerfen. Die Voraussetzung ist, dass man auf dem Bildschirm vor der Tür die Raumbelegung sieht. Also wer sitzt alles in diesem Büro. Zudem sollen sich die Mitarbeiter mittels NFC ein und auschecken können.

Dazu soll ich mir noch weitere Features überlegen, die es wirklich wert sind, dass man vor Raumbetretung das Handy zückt .

Habt ihr da Ideen?