Hi du !
zuerst würde ich sagen, nimm die "du hast keinerlei Selbstbewusstsein" nicht ernst, das war sicher weit weg von den antworten, die du suchst.
Man kann sicher sehr ausführlich auf deine Frage antworten und dein Verhalten liegt tief darin begründet, wie du bist und was du erlebt hast. Vielleicht hast du irgendwann mal eine Situation erlebt, in der du wahrgenommen hast "ich bin nicht schön genug und das fühlt sich schlecht an". das Resultat; du willst ab jetzt immer schön aussehen. Angeblich macht unser Gehirn solche Verbindungen sehr schnell :)
Meine Erfahrungen sind, dass man sich davon innerlich ein bisschen distanzieren kann. Du musst dir selbst beibringen, dass es auch eine positive Erfahrung sein kann, nicht komplett zurecht gemacht aus dem haus zu gehen. dass du dich auch schön fühlen kannst, wenn du einfach nur du bist, ohne schnick schnack. Du kannst dich vielleicht überwinden, in kleinen schritten, und dir dann merken (vielleicht auch aufschreiben), was du positives wahrgenommen hast. In kleinen Schritten denke ich, ist das wichtigste. Du kannst von dir nicht erwarten, deine Angewohnheit von einem auf den andern Tag abzulegen, aber du kannst nach und nach neue Dinge zu Gewohnheiten machen. Der Körper braucht manchmal länger um zu begreifen, was der Kopf schon weiß - nämlich: Du bist schön und Schminke und Klamotten ändern nichts.
Hach jetzt ist meine Antwort doch viel ausführlicher geworden, als geplant! Ich hoffe sie hilft. Und noch ein Satz, der helfen könnte: die meisten sind immer mehr mit sich selbst beschäftigt, als mit anderen. die merken sicher gar nicht, ob du Ohrringe drin hast oder nicht :)