Emotionale Abhängigkeit ist ein Zustand, in dem eine Person übermäßig stark auf die emotionale Unterstützung, Bestätigung und Nähe einer anderen Person angewiesen ist. Diese Abhängigkeit kann sich in verschiedenen Beziehungen manifestieren, wie in romantischen Partnerschaften, Freundschaften oder familiären Bindungen.
Menschen, die emotional abhängig sind, neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl und ihre emotionale Stabilität stark von der Meinung und dem Verhalten der anderen Person abhängig zu machen. Dies kann zu einem Ungleichgewicht in der Beziehung führen, in dem die abhängige Person übermäßige Angst vor Trennung oder Ablehnung entwickelt und oft bereit ist, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu ignorieren, um die Beziehung aufrechtzuerhalten.
Emotionale Abhängigkeit kann durch verschiedene Faktoren entstehen, darunter:
-Niedriges Selbstwertgefühl
-Unsichere Bindungserfahrungen in der Kindheit
-Angst vor Einsamkeit
-Fehlende emotionale Selbstregulation
Um emotionale Abhängigkeit zu überwinden, ist es wichtig, sich auf die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls und die Entwicklung von emotionaler Unabhängigkeit zu konzentrieren. Dies kann durch Selbstreflexion, therapeutische Unterstützung und den Aufbau eines stabilen sozialen Netzwerks erreicht werden.