Hallo erstmal. Ich bin 1.55 und wiege 42 Kilo. Ich hatte eine Essstörung. Anfang des Jahres hab ich mich dann dazu entschlossen mich selbst davon zu bringen. Ich hab aber seitdem nie richtig mein Essverhalten in Ordnung gebracht. Anfang hab ich meist auf meine Eltern gehört, also dann gegessen wenn sie es auch täten. Meine Eltern sind seit 2 Monaten auf Diät und seitdem ist mein Essverhalten total zerstört. Ich hab so gesehen niemand mehr an den ich mich orientieren kann. Ich hab jeden tag fressanfälle und esse fast alle 2 Stunden. Meist total ungesund hintereinander und das den ganzen Tag (chips, Weißbrot Nutella,käse,süßigkeiten, pommes, nuggets und sonstiges Fastfood). Ich fühle mich einfach nur krank. Ich hab kaum Kraft mehr. Ich liege nurnoch im bett um komme nurnoch zum essen raus. Heute z.b hab ich gegessen: 1 ganze Tüte chips, 3 currybulleten mit 2 Scheiben toast und einer großen Portion kartoffelspalten, eine Tafel milka oreo, 2 marmeladebrote, und ein capri eis. Außerdem trink ich kaum noch Wasser sondern nurnoch softdrinks. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich will wieder ein ganz normales Essverhalten mit normal großen Portion, denn in letzer Zeit verdrücke ich Berge ohne richtig hungrig zu sein. Danke für jede Antwort.

Hi ich bin 14 sehe sehr jung aus und bin übelst dünn. Ich will das ändern und will wissen wie ich das am besten mache, zb trainieren aber wie fange ich am besten an usw.

Würde mich freuen wenn mir jemand helfen könnte.

ich habe seit über einem jahr ständig eiskalte hände, die sich nicht bewegen lassen und ab dem nagel an bis zu den gelenken blau bzw. dunkellila sind. ferner habe ich immer knochenschmerzen (siehe meine andere frage)

weiß jemand, woher das kommt und was man machen kann?

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen das ich extrem knochige Hände habe. Sie sehen aus als hätte man Haut direkt über die Finger eines skelettes gespannt und man sieht jede einzelne Sehne. Kann man das irgendwie beseitigen? Weiß ja nicht ob man Muskulatur in den Fingern trainieren kann. Bin noch jung aber die sehen aus als ständ ich kurz vorm Tod

Ich hab vorher gerne Krafttraining im Studio gemacht und leider kein Geld für Gewichte & leider wieder zugenommen . Kennt jemand eine Sportart wo man schnell abnehmen kann , die den Puls auch gut hochbringt zb auf YouTube oder so ? Und wo auch der Po eine gute Form behält ...?

Hab grad so eben 8 aufeinander geschluckt, sollte ich was unternehmen oder schafft das mein körper alleine?

Ich habe hier mal gefragt ob die Schulsozialarbeiterin Schweigepflicht hat, wenn man ihr von seiner Magersucht (+Untergewichtig) erzählt. Hier wurde gesagt sie habe Schweigepflicht.

Auf Instagram hat jedoch eine Psychologin gesagt, dass es in den Bereich Selbstgefährdung fällt und somit keine Schweigepflicht gilt.

Was stimmt denn jetzt?

Kann man im Kaloriendefizit noch Muskelmasse aufbauen oder ist das unmöglich?

Hallo zusammen,

Ich weiß nicht ob ich meine Haare noch ein bisschen kürzer schneiden soll oder ob ich es so lassen soll.

Wenn ich sie kürzer schneiden sollte, wieviel würdet ihr ungefähr abschneiden?

[Bilder entfernt]

Nochmal eine Weihnachtsfrage also.

Was/wie esst ihr am Weihnachtsabend am liebsten?

Frage steht im Fragetitel

Also ich brauche eure Hilfe, ich habe vor etwa 3-4 Jahren ein Buch gelesen und möchte es unbedingt nochmal lesen, weiss allerdings nicht wie es heisst...

Es geht um ein Mädchen, Fee (Felicitas), welche auf ein Internat kommt. Dort passieren halt typische Internatssachen...unteranderem auch Mobbing. Das Buch war eher dick und hatte glaube ich ein grünes Cover mit einem blonden Mädchen drauf.

Ausserdem gibt es, glaube ich zwei Teile. Der erste war Grün und der zweite Pink. Kann mir jemand helfen?

Hey, ich bin vor paar Tagen erst 13 geworden und bin schon seit nem Jahr unzufrieden mit meinem Körper. Ich wiege 60 kilo und bin 1.60. Viele sagen es sei ideal und ok aber ich sehe einfach nur fett aus und das will ich ändern. Es fällt mir sehr schwer.

Könnt ihr mir tipps geben? Z.b. wie lang mein tägliches workout gehen soll? Über 20 minuten? Oder sind 20 minuten zu viel? Bitte dringend hilfe ich bin die fetteste aus der klasse und fühle mich sooo unwohl

Zieht ihr dasselbe 2 mal an oder zieht ihr jeden Tag was neues an?

Ich bin w 15 und das ist aktuell mein Zimmer. Wie man an manchen Stellen sieht bin ich gerade am umräumen und wollte fragen ob ihr ein paar Ideen hättet? Vor allem würde ich gerne mehr Pflanzen unterbringen, weiß aber nicht so genau wie.In einer Frage, die ich vorher gestellt hatte, wurde mir gesagt, dass die sehr kaputt aussehen...

Auf dem Foto waren sie allerdings von der Sonne angestrahlt.

Hallo,

ich bin derzeit 27kg Übergewichtig, dank der Quarantäne. Davor woge ich nicht so viel wie jetzt. Ich habe zwar enorm zugenommen, jedoch sieht man mir das gar nicht an, laut meinen Freunden und meiner Familie (da sie mir ehrliche Feedbacks geben).

Jetzt zu meiner Ernährung:
Seit vorgestern esse ich (meiner Meinung nach) gesund. Zum Frühstück gibt es bei mir 2 Scheiben Schwarzbrot mit 1 Scheibe Gouda und Putenschinken, dazu esse ich meistens einen Obstsalat (Honigmelone + Wassermelone). Manchmal gibts zum Frühstück einen ganz kleinen Naturjoghurt dazu, damit ich das Obst "eindippe".

Zum Mittag esse ich Mal nichts, mal esse ich aber auch Salat mit Thunfisch, Gurken, Balsamico Dressing und ein wenig Schafskäse.

Zum Abend esse ich meistens Früchte oder Gemüse, kommt auf meine Laune an.

Vorgestern als ich mit der Gewichtsabnahme angefangen habe, habe ich mir nur 1 Schokobon gegönnt, gestern habe ich gar nichts Süßes oder Salziges wie Chips zu mir genommen und heute genauso.

Meine Mutter ist vor kurzem ins Zimmer gekommen und hat mich gefragt, ob ich Pizza essen möchte. Daraufhin hatte ich einen kompletten Breakdown und habe geheult, da ich so fokussiert war gesund zu essen und dann kommt meine Mutter rein und fragt mich wegen Pizza. Nun weiß ich nicht, was ich machen soll bzw. wie ich mich entscheiden soll.

Wenn ich mich für ja entscheide, dann fühle ich mich sehr schuldig und habe keine Motivation mehr abzunehmen, "da sich das eh nichts bringt". Wenn ich nein sage, dann muss ich Zähne zusammenbeißen und was anderes essen.

Zu meinem Sport: Ich gehe seit vorgestern jeden Tag mit meiner Schwester für circa 1 Stunde raus, wir nennen es "schnelles Spazieren". Das ist wie gehen aber halt schneller und das tut mir meistens sehr gut, ich kann am Abend dann sehr gut schlafen etc. man fühlt sich einfach besser.

Mein Ziel ist es in 5 Monaten 30 oder mehr kg abzunehmen, denkt ihr ist das schaffbar? Und wieviel könnte ich mit meiner derzeitigen Ernährung und Sport in 1 Monat abnehmen?

Ich bedanke mich jetzt schon bei jeder hilfreichen Antwort!

Hallo ich habe eben bemerkt das ich an meinen Beinen überall solche kleine rote Punkte habe ist das normal ?