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Lui viton so spricht man das aus
Lui viton so spricht man das aus
Also ich würde jeden 2 Tage gehen und wie schon hier geschrieben andere Muskeln trainieren .. wichtig ist halt wenn man Muskelkater hat trotzdem ins Studio zu gehen sonst wird man faul :D
Eiweißshakes sind nahrungsergänzungsmittel die dabei helfen Muskel aufzubauen ,..