Auch wenn es anfangs schwer fällt. Gewöhne dir einen Rhythmus an. Zum Beispiel immer zu gleichen Zeiten ins Bett gehen. Vorher auf Handy und Fernsehen verzichten.
Vielleicht warst du ja schon beim Arzt. Könnte evtl eine Bänderüberdehnung oder ähnliches sein.
Hallo. Ich würde eine Mascarpone Kokoscreme mit Schlagsahne machen. Die Creme dann entsprechend mit dem dreiteiligen Tortenboden Schichten. Mit der Creme abschließen. Entweder einen ananas Spiegel aus Saft und Gelatine oben rauf, oder ananas Stücke schon in die Creme und oben rauf mit ananas dekorieren (und evtl. Kokosraspeln oder Rafaellos)
Strumpfhosen, Skiunterwäsche, Thermokleidung, Jogginghose. Je nachdem wie kalt es ist.
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