App wüsste ich jetzt keine außer myfitnesspal, aber eine Seite namens cronometer gibt es auch, die ist auch sehr genau, was die ganzen Vitamine , Mineralstoffe etc. angeht

Naja... auf 100g (was nicht so viel ist, wie man denkt) haben sie über 500 kcal... Nüsse sind eines der kalorienreichsten Lebensmittel, die ich kenne... sie sind zwar gesund, aber bei sehr großen Mengen könnte sich das bald auf der Waage bemerkbar machen

es gibt mittlerweile auch vegane Milchschokolade, die ist dann halt meistens mit Reismilch und dann halt auch nicht so bitter. :) schmeckt genau wie normale Milchschokolade

ich bin von einen Tag auf den nächsten Vegan geworden, direkt vom Fleisch essen zum gar keine tierische Produkte mehr. Mir wurde bewusst, dass ich es nicht brauche, sogar gesünder bin ohne Fleisch, es hat mir beim abnehmen geholfen und es hilft natürlich den Tieren und auch der Umwelt.

Nein, ist es nicht,besonders nicht mit so guten Quellen der KH... wenn du dich mit so viel KH wohl fühlst, solltest du eine high carb low fat Ernährung anstreben und da passt das Prinzip dieser Makroverteilung nicht , also solltest du auf die App verzichten, die dir ein falsches Bild von deiner Ernährung gibt ,obwohl alles gut ist und pass aber aufjedenfall auf, dass du genug isst

Warum verstehen das alle nicht! Magersucht hat nichts mit Untergewicht zu tun! Es ist eine psychische Krankheit, das heißt, sie findet im Kopf statt und keine körperliche Krankheit! Du hast starkes Untergewicht, aber wenn du dir jeden Tag genug Essen gönnst und sogar zunehmen willst, bist du defintiv nicht magersüchtig

Also Chips und Schokolade sind da schlimmer, wenn es umSnacks geht, da sie mehr Kalorien pro 100g enthalten. Aber ja, Gummibärchen sind jetzt nicht so fürs abnehmen geeignet.

Kommt drauf an , was für Sport... für laufen sind sie meiner meinung nach nicht so geeignet, für Sachen wie Kniebeuge schon

Obst sind auch Kohlenhydrate ;) und trotzdem gelten sie als das zweitgesündeste Lebensmittel der Erde. Früchte und auch Vollkornprodukte wie halt Haferflocken haben z.b. Ballaststoffe, die die Zuckeraufnahme in das Blut verlangsamen und somit steigt der Blutzuckerspiegel, nicht so schnell an.

Also man darf auch ruhig auch mal was gönnen. Das wird deine negative Kalorienbilanz sicher nicht ruinieren. Wenn du dich wirklich schlecht fühlst, dann bewege dich halt einbisschen mehr als sonst. Dann mache einfach an diesem Tag statt 1 Stunde Sport 1 1/2 oder 2 :)

Kommt drauf an auf welche Schule du gehst :D einer aus meiner Klasse hat 5 fünfen und ich habe 4 vieren , letztes halbjahr hatte ich 6 vieren , also ist das nicht schlimm.. Esseiden du gehst auf eine real- oder hauptschule

weil du zwar mehr gegangen bist , aber allgemein weniger aktiv... Es gibt ja auch noch andere Aktivitäten als gehen

Du kannst essen wann du willst. Abends aber am besten etwas leichtes. Damit du besser schlafen kannst und dadurch die Fettverbrennung angekurbelt wird. Das sind gute Lebensmittel, die du da eingekauft hast :). Lass dir nicht von anderen einreden, Kohlenhydrate sind schlecht und die dickmacher.Das sind sie nicht (die guten Kohlenhydratquellen). Zu viele Kalorien sind dickmacher. Achte einbisschen darauf, wie viel du isst, halte dich so etwa an die Referenzmenge von 2000 kcal und dann sollte es auch klappen.