Kommt halt an was du machen willst. Wenn du im Büro hocken willst mit guten Aufstiegschancen empfehle ich dir Abitur ggf. auch Studium. Wenn du z.B. Handwerklich tätig sein willst, brauchst du kein Abi um gutes Geld verdienen zu können.

Gibt keine Ps5 version, kannst sber die Ps4 version auf der 5 zocken

Heilige scheisse es ist es nicht. Hör bitte auf dir die scheisse zurecht zu reden, leg dich jetzt am besten schlafen und beschäftige dich ab morgen jeden Tag 10 Minuten mit deiner Mentalen Gesundheit. In 2 Wochen schreib ich dir nochmal und wenn du dich damit auseinander Gesetzt hast überweise ich dir was auf PayPal oder so. Aber kümmere dich bitte um deine Gesundheit

Das ist ganz easy, wenn du das in den letzten 3 Monaten nicht geschafft hast, dann gebe ich dir ein kleines Tutorial🤗 : Du nimmst dein Hand und guckst ob du deine Eier finden kannst, dann nimmst du deine scheiss Eier in die Hand und gehst ins Gym, wenn das warum auch immer nicht geht, gehst du mit deinem fetten Arsch auf den Boden und ballerst paar pushups. Dann löschst du TikTok, fängst an irgendwas zu lesen, selbst wenns dir größte Basic scheisse ist.

Das ist egal, sowas kommt vor. Wie bist du denn auf die 3300 kcal als Grundbedarf gekommen? Ich empfehle dir nicht über 3600 zu gehen, sollte das wirklich dein Bedarf am Tag sein. Auch wenn du Bulkst wirst du wenn du übertreibst einfach nur fett ( spreche aus eigener Erfahrung ) 200-300 kcal mehr als bedarf + 2-3g Protein pro 1KG Körpergewicht sind optimal. Decke deine Kalorien mit gutem Essen, also keine Pizza oder so nen scheiss. Am besten Sachen mit wenigen ingredients fressen. Zb Kartoffel, Ei, Huhn, Steak aber auch Haferflocken und Vollkornnudeln. Vitamine sind auch extrem wichtig, 8-9 Stunden schlafen und dann sollte der Bulk effektiv und vor allem Sinnvoll sein. Dieses ganze Bulk Thema wird auf Social Media so overhyped vor allem für Anfänger ist es meist einfach nur schnelles fett werden. Deshalb Lean Bulken so wirst du nicht nur Breit sondern bleibst auch fit. Auch wenn der Maggus nein sagt 1x die Woche mindestens Cardio. Z.b Sprinten stimuliert das Wachstumshormon extrem. Und vergiss nicht, dass Bodybuilding kein Sport ist den man 6 Monate macht und man dann aussiehst wie David Laid, denke auf Multijahresebene, kein Stress wenn du mal Krank bist oder so.