Muskelkater bekommt man nach Überbelastung, also wenn man mehr mit den Muskeln getan hat als der Körper es normalerweise tun würde. Das was einem dabei wehtut sind wenige Muskelfasern, die gerissen sind.

Nach einer deutlich stärkeren Belastung als normal möchte sich der Körper nun diesen anpassen, damit nächstes mal bei den gleichen Übungungen nicht erneut Muskelfasern reißen. Dafür baut er dann Musklen auf und nach ein paar mal der gleichen Anfangs Muskelkater auslösenden Anstrengung kann dein Körper sie problemlos ab.

Wenn du die nächsten Male hingehst kannst du, wenn du noch mehr Muskeln aufbauen möchtest die Workouts erschweren.

Achtung! Nicht öfter als bei jedem dritten oder vierten Training und in Maßen, damit dein Körper genug Zwit hat sich wieder anzupassen.

Ansonsten würdest du nämlich Muskeln und Gelenke schädigen und das hilft niemandem etwas!

Viel Spaß noch beim Schwitzen, wünsch JaaaGuut

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Ich würde, sobald du deine Grundeismischung hast, blaue Lebensmittelfarbe hinzugeben und als Aroma z.B. "Hubba Bubba" Kaugummi (das schmeckt glaube ich ganz ähnlich) in Milch oder Wasser (je nach Basismischung) "einlegen", sodass das dann den Geschmack davon annimmt. Dann die Lösung in die Eismischung tun und fertig!

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Du hast wahrscheinlich schon das Problem gelöst, ansonsten einfach mal in de Eishalle nach dem Schliff fahren und jemanden ansprechen, der es dir auf dem Eis zeigt. Das ist nämlich schwer zu erklären, also wenn nächstes Jahr wieder Saison ist einfach mal jemanden ansprechen, der so aussieht, als ob er das könne. Schlittschuhfahrer sind oft sehr nett und hilfsbereit untereinander, also nur nett fragen ;)

Viele Grüße, JaaaHuut

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Bei dieser Liste wurden ancheinend nur beliebte Mädchen mit einem Kosenamen versehen. Top hört sich erstmal nach der besten an, aber das andere ist auch spitze! Ich hoffe,dass ich dir helfen konnte:-) 

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Also für das Werfen an sich benötigt man erst einmal "Muskeln" in Arm und in der Schulter. Es kann gut sein, dass du da ein wenig untrainiert bist. Dagegen hilft: als allererstes Liegestütze, die gehen da sehr gut. Mein Tipp bei fehlender Motivation und damit man es gut macht ist die Runtastic Push-Up App. Danach müsste es besser gehen. Und das wichtigste immer "ÜBUNG MACHT DEN MEISTER", suche dir ein Ziel und werfe immer wieder darauf. Und "ES IST NICH KEIN MEISTER VOM HIMMEL GEFALLEN" , also durchbeißen und nicht aufgeben.

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