Hey in die Runde, ich hätte mal ein paar Fragen zum Thema dehnen:

Wie oft sollte man sich die Woche dehnen ?
Sollte man den ganzen Körper dehnen oder sich an verschiedenen Tagen verschiedenen körpergruppen widmen?
Was macht man falsch wenn man bei dehnen keine Fortschritte erzielt?

Vielen Dank schon mal für eure Hilfe

Hey Leute,

kann mir jemand sagen ob es sich hierbei um Nagelpilz handelt ? Oder könnte das irgendwas anderes sein weil die Fingernägel haben ein leichten Rotschimmer.

Hey Leute, ich habe seit einiger Zeit sehr gereizte Kopfhaut die auch sehr stark juckt und schuppt (Siehe Fotos). Kann mir vielleicht jemand sagen was das ist ? Neurodermitis ? Oder vielleicht doch was ganz anderes ? Trotz Antibiotika vom Hautarzt hab ich das nicht wegbekommen. Für jede Hilfe bin ich sehr dankbar.