Bodyweight oder Gewichte?
Hallo, ich M14 mache Thaiboxen als hobby und würde gerne wissen ob es besser ist mit Bodyweight oder Hanteln zu trainieren. Ich trainiere schon ungefähr 3 Monate mit Hanteln und würde gerne wissen ob ich jetzt noch auf Bodyweight umsteigen kann ohne etwas von meiner Kraft einzubüßen
Krafttraining,
Kampfsport