Unsere Streit mit meinem Ehemann eskaliert.Ich kann mein Wut nicht kontrollieren.Was tun?

Hallo zusammen,

ich und mein Mann streiten ab und zu echt laut.Manchmal nur wegen einer Kleinigkeit.Wir sind beide sehr temperamentvoll und laut.Ich gebe auch zu, dass ich aggressiv bin und ist mit bewusst und möchte mich verändern.Deshalb bin ich bei einer Therapeutin seit 2 Jahren wegen Verhaltenstherapie.Ich gebe mir Mühe, mich zu verbessern.Mein Verhalten ist inzwischen viel besser geworden im Vergleich zu früher.Aber gestern konnte ich mich nicht kontrollieren und verwickelte mich wieder in alten Muster.Ich habe sehr laut mit meinem Mann gestritten und heute kam meine Nachbarin und sagte, dass nächstes mal sie die Polizei ruft.Sie hat ja völlig recht sowas zu sagen.Letztendlich hat sie wegen unserer Streit nicht schlafen können.Ich schäme mich so und dass, die alle Nachbarn jetzt unseres Streitthema wissen ist auch sehr unangenehm.Wie kontrolliert ihr euch, wenn ihr so richtig sauer seid?

Ich schreibe kurz warum wir gestritten haben, damit ihr die Situation deutlicher ist:

ich und mein Mann versuchen seit 3 Jahren ein Kind zu bekommen, was nicht klappt, weil er OAT Syndrom hat (schlechte Sperma Qualität).Schon nach 2 teueren Behandlungen (2000-3000€) möchten wir jetzt noch die letzte Behandlung anfangen.Bevor wir die letzte Behandlung anfangen, haben wir uns entschieden 1-3 Monate Pause einzulegen.In der Zeit werde ich gründlich untersucht und mein Mann sollte sein Rauchen und Trinken komplett aufhören, weil dadurch die Spermaqualität sich verbessern.

wir haben etwa vor 2 Wochen angefangen und er raucht kein Grass und Zigarette mehr.Aber er hat die Woche schon ab und zu mal Bier getrunken, obwohl wir besprochen haben, dass er damit aufhört.Ich habe ihn einerseits verstanden, weil es für ihn letztendlich nicht so einfach alles auf einmal aufzuhören.Deshalb bei den 1.und 2.Mal habe ich nichts gesagt, obwohl ich enttäuscht war.Gestern kam er von der Training fast betrunken zurück und bin ich dann völlig ausgerastet.Dann war er auch sauer, weil ich ihn angeschrien habe.Wenn wir streiten, ist er auch sehr sarkastisch und das macht mich verrückt.Gestern war es genauso und deshalb haben wir sehr laut aneinander geschrien, was den Lärm auslöste.Auf einmal war ich sehr wütend und seine Vitamindose geworfen, die unabsichtlich an das Glas der Vitrine getroffen und die Tür natürlich in 1000 Stücke zerbrochen.Ich habe früher mal wieder die Sachen absichtlich kaputt gemacht, wenn ich wütend war.Dieses mal wollte ich es nicht tun.Ich hatte so ein Wut, dass ich das mit dem Werfen der Dose rauslassen musste.Aber ich habe kein Absicht gehabt, dass ich die Vitrine kaputtmache…Ich bereue mich sehr Nachhinein und überlege ich mir was ich mit meinem Wutanfall machen soll, wie ich mich verbessern soll, warum ich immer irgendwas werfen muss, wie ich mich mit meinem Mann und Nachbarn verhalten soll, wie ich die ganze frustrierende Situation und unerfüllte Kinderwunsch klarkommen soll…

Habt ihr Empfehlungen für mich?

Gefühle, Beziehungsprobleme, Streit
Mein Mann schreibt mit ner anderen Frau?

Hallo zusammen,

mein Mann ist gestern von 17 bis um 6 Uhr morgens saufen gegangen und komplett betrunken zurückgekommen und passiert es nicht das erstes Mal.Iwie war ich eifersüchtig und was gemacht, das ich früher nie gemacht habe und nicht machen sollte.Ich habe sein Facebook Nachrichten in seinem Handy geschaut.Da gab es Nachrichten, die er mit seiner ehemalige Mitarbeiterin geschrieben hat.Er mochte sie früher anscheinend und die beiden haben seit 2014 immer wieder geschrieben.Aber immer einmal in 2 Monaten oder in einem Jahr.Was mich aber Sorge macht, er schreibt dort mit ihr sehr lang und mit sehr vielen emojis (normalerweise benutzt er nicht so viele emojis) und lobt sie viel (dass sie viel Sport macht und tanzt und schönen Ausflüge macht und auch sehr gut Deutsch kann, obwohl ihr Deutsch deutlich schlechter als meins ist usw) Heißt das, interessiert er sich für sie und andere Frau, wo ich eifersüchtig sein sollte? Oder ist es völlig normal? Noch was ich falsch gemacht habe, dass ich ihre Freundschaft in Facebook gelöscht.Da ich bis 6 Uhr auf ihn gewartet und nicht geschlafen und nach dem SMS total durchgedreht war.Was soll ich machen? Soll ich ihm das Sagen? Iwie bin ich verletzt, dass er mit anderen so großzügig geschrieben hat, aber fühle ich mich auch schuldig, dass ich seine Nachrichten kontrolliert habe und sogar die Frau von seiner Freundschaftsliste entfernt habe..

Freundschaft, Eifersucht, Liebe und Beziehung
Mein Mann hat mich gerade fast geschlagen?

Hallo Leute,

ich brauche dringend eure Hilfe, weil ich niemanden habe mir zu empfehlen.Ich habe gerade mit meinen Bekannten getroffen.Ich bin die einzige, die kein Kind unter ihnen hat.Eine ist grad neulich schwanger geworden.Alle haben mich gefragt, wann ich schwanger werde.Da unsere Männer sind Freunde sind und wir kennen uns gut.Ich habe kurz gesagt von dem Gespräch ein unangenehmes Gefühl bekommen und dann nach Hause gekommen und das meinem Mann gesagt.Ich dachte er tröstet mich.Leider sagt er zu mir, dass ich für anderen freuen soll usw.Kurz gesagt, er hat mir den Schuld gegeben und mein Schmerz nicht verstanden meiner Meinung nach.Dann bin ich crazy geworden und überall die Tür zu laut zugemacht und sogar eine Tasse kaputtgemacht.Ich habe auch zu meinem Mann gesagt, warum kannst du mich einfach nicht trösten? Danach habe ich zu ihm meine Klamotten geworfen.Dann war mein Mann auch sehr sauer und zu mir gekommen und mich geschubst und danach mein Kopf auch geschubst und sagte zu mir: wer bist du? Danach hat er mir nach eine Weile gesagt dass, es ihm Leid tut.Aber ich war shockiert, weil ich nie gedacht habe, dass er mich schubst usw.Ich sagte ich möchte in anderem Zimmer schlafen.Er ist wieder sauer und schläft jetzt in anderem Zimmer.Wir sind eigentlich frisch geheiratet...Ich wollte nur wissen, wenn jmnd unsere Situation von außen betrachtest, was man darüber denkt? Vllt bin ich zu übertrieben gewesen, dass er mein Kopf schubst oder sieht es anderes aus? Ich kann nicht schlafen eben wenn er sich bei mir kurz entschuldigt hast.

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Freundschaft, Ehe, Liebe und Beziehung, Streit
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