Moinsen,
ich habe jetzt nach meinem Urlaub immer wieder den Gedanken Sport anzufangen im Gym. Allerdings habe ich irgendwie „Angst“ wenn man das so nennen kann vor dem Anfangen. Ich habe das Gefühl in dem Gym verloren zu sein und ich wüsste nicht was ich genau machen soll. Ich möchte meine Ernährung auch umstellen, lese ständig durch was man essen und machen kann um effektiv abzunehmen. Ich esse meistens sowieso während der Arbeit erst abends wenn ich nach hause komme.
Was mich abhält vom Anfangen:
- Der Weg dahin (45min mit Bus da ich im Dorf lebe)
- Das alleinige Training
- Was andere denken
- Meine Schüchternheit
Allerdings würde ich gerne anfangen abzunehmen. Ich denke, dass meine Introvertiertheit dadurch etwas besser wird und ich offener werde.
Im Urlaub zB hatte ich gar keine Probleme mit meiner Introvertiertheit, ich konnte offen reden und habe von mir aus angefangen Gespräche zu suchen.
(1.80m derzeit bei ~95kg) Ich habe viel Bauchfett..
Wenn jemand einfach nur motivierende Worte hat oder paar Tipps um einen Einstieg zu vereinfachen wäre ich bereits sehr dankbar.