Du musst solange onanieren bis die Erregung immer größer wird,kleiner Tipp, nehme dir sonst deine Bettdecke oder ein Kissen zur Hilfe und reibe deinen Penis daran das habe ich damals bei meinem ersten Orgasmus so gemacht.

Wie gesagt mache solange bis du immer erregter wirst und höre nicht auf bevor das Sperma rausgekommen ist. Ich hoffe ich konnte dir helfen damit.

Lieben Gruß 😊

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Lebensmittel Essen die gut für die Haare sind,zum Beispiel Haferflocken, Nüsse,Eier Fisch , Leinsamen,Mangos , Olivenöl , Avocado und viel mehr, einfach mal googeln, ansonsten nicht rauchen,wenig Alkohol und viel Bewegung,wenn das nichts hilft,dann natürlich den Arzt fragen,ich hoffe ich kann dir helfen damit.

LG 🙂

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