Hallo! ich versuche jetzt schon seit mehreren Monaten Blut zu spenden doch jedes Mal kommt irgendetwas dazwischen. Das erste Mal als ich es versucht habe, war ich sehr aufgeregt und konnte es kaum erwarten. Doch bevor man sein Blut abgenommen bekommt, wird immer erst der Eisenwert im Blut gemessen und ich hatte glaube ich irgendetwas mit 12, aber es müsste über 14 sein, aber da bin ich mir leider nicht ganz sicher. Ich weiß nur, dass mein Eisenwert zu niedrig war. Die Person, die mir das Blut abgenommen hat, hat gemeint, dass das gar nichts schlimmes bedeuten muss und dass ich nicht direkt zum Arzt rennen muss. Aber dass ich halt kein Blut abgenommen bekommen darf. Die zwei folgenden Monate hab ich es noch mal versucht doch ich bin leider jedes Mal krank geworden und man darf kein Blutspenden, wenn man vier Wochen vorher krank war. Jetzt geht es mir einigermaßen okay und ich fühle mich fit Blut zu spenden, aber das mit dem Eisen bereitet mir immer noch etwas Sorgen. Also meine Frage: was kann ich essen um den Eisengehalt in meinem Blut zu erhöhen? Ich habe diesen Freitag den Termin und würde am besten direkt heute schon anfangen mich vorzubereiten. Ich weiß schon Linsen aber immer wenn ich Google, wie ich das verbessern kann, kriege ich verschiedene Antworten und die komischsten Zutaten.
Alles hilft, auch Tipps über den Blutabnahmevorgang, immer her damit! Vielen Dank!