Welches Workout mit 12?
Ich will ein bisschen abnehmen mache auch schon 30 sit ups , 20 Liegestützen und fahre dann noch jeden tag Fahrrad und würde gern wissen ob das so richtig ist ? (': (fahre mit Fahrrad jeden Tag 4 mal berg hoch und runter und dann noch mehrere runden durch den park)
abnehmen,
Sit-Ups,
Fahrrad fahren,
50kg