was labert ihr alle da ?! hahaha.
such dir einfach ne sportart die du täglich machst oder paar mal in der woche & irgendein neben sport für zuhause oder so...
Ich z.B esse alles was ich will (bin vegetarier also kein fleisch (Fisch, Hühnchen- auch nicht. - Manche meinen fisch oder huhn gehört nicht zu fleisch blabla))
*Ich habe ein handy & benutze solche trainings apps
*ich bin eigentlich jedentag draußen also auch viel in bewegung.
*ich muss treppen laufen (wohne im 5.stock) & das alles verbraucht kalorien & wenn du süßes ist bzw fett da bekommst du kalorien dazu. wenn du zb in ner wohnung iwo oben wohnst kannste ja auch täglich einmal die treppen rauf und runter.
Ich habe auch so diese hipbones & alles andere was dort was die oder der eine für bilder geschickt hat.. BLABLA... also was du machst du verlierst kalorien. aber am besten ist eben ne sportart aussuchen :) ich mach basketball :D & bald auch tanzen. aber nicht aus dem 'abnehmn' grund, sondern weils mir spaß macht ;)
// wenn du schon 15 bist kannste dich ja bei McFit anmelden
hoffe konnte dir weiterhelfen.. ABER HUNGERN HILFT NUN AUCH NICHT.
habe meine erfahrung.. Habe auch gehungert & je länger du hungerst desto weniger hast du lust zu essen - dein körper gewöhnt sich daran nichts mehr zu essen..
bye ;) :*