4500 Kcal am Tag ungesund und schädlich?
Hallo Leute, ich bin derzeit im Aufbau und wollte fragen ob es schlimm oder gefährlich für mein Körper ist mit so einem alter 4500kcal am tag zu essen um schneller zu Bulken weil ich bin Hardgainer und muss viel Kalorien zunehmen
Angaben:
Größe:170cm
Gewicht:65Kg
Alter:15
Körperfettanteil:11%
LG
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