Habe Durchschlafstörungen wegen Familienmitglied, was tun?

Leider habe ich sehr viel seelischen Missbrauch in meiner Pflegefamilie erlebt und musste zu allen Kontakt abbrechen (da auch Narzissmus eine Rolle spielte) ausser zu meinem einen Pflegebruder, mit dem ich es am besten hatte. Leider merke ich, dass ich ihm irgendwie völlig egal bin. Ich hab ihm vor 4 Wochen eine Doku geschickt, was ich grade am aufarbeiten bin in der Theraphie und er hat 1 Woche später zurück geschrieben, dass er viel zu tun hätte (Lehrer) und keine Zeit hat, aber sich die Doku noch anschauen wird. Es kam nichts.. 

Am Sonntag habe ich ihn nochmals drauf angeschrieben und er meinte in einer Sprachnotiz, dass er viel Stress hat und keine Zeit und blablabla.. allgemein lässt er mich immer lange warten auf Nachrichten und mein Geburtstag hat er letztes Jahr auch vergessen und Beileid zu meiner Katze die vor kurzem verstorben ist, hat er auch nichts gesagt, obwohl er meine Story gesehen hat. Wir sehen uns auch eher selten und als er Ferien hatte, hab ich ihm geschrieben, dass ich gerne was unternehmen möchte mit ihm aber es kam keine Antwort.. Ich merke, dass ihn das alles gar nicht gross interessiert aber er ist sehr wichtig für mich. Er ist der Einzige, den ich noch habe von dieser Pflegefamilie und es tut weh sowas zu erleben.. 

Das alles sollte kein Mitleid sein! Es beschäftigt mich wirklich sehr krass, da ich ein Mensch bin, der starke Verbindungen braucht. Habe seit Sonntag auch wieder Durchschlafstörungen und wache immer so um 04:00 Uhr auf und bin hellwach und wälze mich im Bett hin und her.

Habt ihr Tipps für mich, was ich tun könnte oder wie ich mit der Situation umgehen kann? 

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https://www.schulferien.org/

mach Termin aus, bei dem ihr euch mal trefft

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Du gehst zu einem Hersteller und bestellst 10.000 Stück. Die bietest du dann Läden an.

Du könntest zu Höhle der Löwen gehen für Publicity.

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Anderes

Befreite Ernährung von Christian Opitz

Hochleistungsmixer kostet 190€

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Was soll ich meinem ehemaligen Lehrer schenken?

Hallo!

Ich hatte vor ein paar Wochen meine Abschlussprüfungen an der Schule, und würde einem meiner Lehrer gerne ein kleines Dankeschön geben. Ich hatte ihn auch als Betreuungslehrer bei meiner Diplomarbeit, und er hat mir wirklich immer sehr geholfen, wenn ich irgendwelche Fragen hatte. Sein Unterricht hat mir immer gefallen, er ist einfach sympathisch, und ich hatte auf jeden Test bei ihm >98 %.

Um ihn zu charakterisieren, damit ihr ihn euch hier vorstellen könnt:

Alter: 57

Ich weiß eigentlich nur, dass er Raucher ist, dass er verheiratet ist, und dass er einen Volvo fährt. Was so seine Hobbys sind, oder was er in seiner wenigen Freizeit macht, weiß ich eigentlich leider gar nicht. Seine Interessen dürften wohl Programmieren, Automatisierungstechnik, Robotik, oder einfach allgemeiner Maschinenbau sein.

Was ich mir so vorstellen könnte, hier ein paar Möglichkeiten:

Hier die erste (Cringelevel 1000): Also eines meiner Lieblingsgerichte ist gekochte Rindszunge (das ist irgendwie auch eines der wenigen Gerichte, die auch ich gut zubereiten kann) mit Erdäpfelpüree und Apfelkren. Rindszungen sind halt mittlerweile etwas "out" und vor allem auch nicht jedermanns Sache. Es gibt da Leute, die einfach sehr empfindlich beim Essen sind.

Die zweite Möglichkeit: Zigaretten. Ich würde ihm wohl eine Stange Marlboro Rot kaufen (ich weiß leider nicht, welche Marke er bevorzugt). Das Problem hierbei ist, dass er es nicht gern öffentlich gezeigt hat, dass er Raucher ist. Er ging immer in einen abgeschotteten Bereich, und wenn er bemerkt hat, dass ein Schüler kommt, hat er sich gleich "versteckt". Also ob es so eine gute Idee ist, ihm quasi einfach "das Gesicht zu nehmen"...ich weiß nicht. Der Grund für diese Angewohnheit liegt wohl darin, dass er viel Stress hat. Vermutlich hat er auch Angst, dass er irgendwas falsch macht, oder dass wir ihn nicht mögen, und verwendet dieses Mittel, um sich zu beruhigen. (Er geht in jeder Pause raus, um sich eine anzustecken.)

Die dritte Möglichkeit: Das ist wohl eine der normalsten Möglichkeiten. Dabei würde ich ihm eine (oder ein paar, je nach Preis/Stk.) eine gute Flasche Wein kaufen.

Eine Karte oder etwas in der Art würde ich nicht schreiben, da ich beim Kurzfassen (wie ihr es sicherlich hier auch schon bemerkt habt) nicht so unbedingt der Meister bin.

Es ist schade, dass er ein eher verschlossener Mensch ist, der auch um einiges älter ist als ich. Wenn wir altersmäßig ein wenig näher zusammenlägen, hätten wir , denke ich, gute Freunde werden, oder uns zumindest hin und wieder mal treffen können. Immerhin war ich der einzige, mit dem er hin und wieder mal geredet hat.

Also, was denkt ihr? Was wäre denn so euer Gedanke bei meinen Überlegungen, außer dass sie komplett abnormal/ungewöhnlich sind?

Grüße

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https://www.aliexpress.com/item/1005004857248769.html?spm=a2g0n.detail.1000014.3.1927425et04sJr&gps-id=platformRecommendH5&scm=1007.18499.332340.0&scm_id=1007.18499.332340.0&scm-url=1007.18499.332340.0&pvid=f2eb34ea-cdf4-4bd9-a5ff-1494113311ce&_t=gps-id%3AplatformRecommendH5%2Cscm-url%3A1007.18499.332340.0%2Cpvid%3Af2eb34ea-cdf4-4bd9-a5ff-1494113311ce%2Ctpp_buckets%3A668%232846%238116%232002&isseo=y&pdp_npi=3%40dis%21EUR%216.67%214.07%21%21%21%21%21%40211b5e2216866117033428997ee7e7%2112000030769868229%21rec%21DE%214005523315&gatewayAdapt=glo2jpn

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da wird dich auch nicht einfach jemand drauf ansprechen, aber die riechen es trotzdem

dusch dich einmal am Morgen und nimm Deodorant

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lies Atomic Habits und Deep Work

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Ist bei mir oft (eigentlich fast immer) auch so (gewesen).

Für mich ist Schokolade einfach so in Zeichen geworden, dass irgendetwas nicht stimmt. Ich hab die dann einfach immer emotional in mich reingefressen.

Momentan probiere ich Intervallfasten, das klappt super weil mein Körper sich sehr schnell daran gewöhnt hat und ich esse was mein Herz begehrt, wenn ich z. B. ein richtig gutes Baguette mit Bruschetta und Avocado mache, hab ich später keine Gelüste mehr. Sich beim Sattessen bei Mahlzeiten also alles gönnen!!

Außerdem achte ich mehr auf meine Gefühle, lebe sie aus und suche Gründe, warum ich mich gerade schlecht fühle, statt mich mit Schokolade zu trösten, lieber den Trigger ausschalten, etwas später und tada, auf einmal esse ich höchstens zwei Stückchen Schokolade! Ich finds echt krass wie das alles mental zusammenhängt!

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sag das einfach so

du lernst dabei ja mehr als wenn du in die Schule gehen würdest und du bekommst eine bessere Note dafür

wenn du aber in die Schule gehst, bekommst du nichts

gute Argumente, finde ich

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Um die eventuelle Ausbildung eines roten Infektionsrings (sogenannte Wanderröte; fachsprachlich Erythema migrans: ein früher Hinweis auf eine beginnende Borreliose) in der Haut besser verfolgen zu können, empfiehlt es sich, die Einstichstelle regelmäßig zu beobachten. Auch ein Foto von der Stichstelle kann hilfreich sein. Sollte nach einigen Tagen bis Wochen eine deutliche ringförmige Hautrötung, typischerweise im Zentrum blasser als am Rand, entstehen und sich ausweiten, sollte ein Arzt zwecks weiterer Abklärung aufgesucht werden. In einigen Fällen erscheint nur eine unspezifische Hautrötung, die wandert.

Sollte man in den 7 bis 14 Tagen nach einem Zeckenstich und einem Aufenthalt in einem FSME-Risikogebiet grippeähnliche Symptome wie Fieber, Abgeschlagenheit, Unwohlsein, Kopfschmerzen oder Gliederschmerzen entwickeln sollte gegebenenfalls ein Arzt konsultiert werden. Eine generelle Antibiotikatherapie nach einem Zeckenstich wird nicht empfohlen, sie ist erst bei einem begründeten Borrelioseverdacht (Wanderröte und/oder neurologische Symptome oder massive Gelenkschwellung) angezeigt.

Eine Untersuchung von Zecken auf Infektionserreger wie Borrelien oder FSME-Viren wird nicht als sinnvoll angesehen. Ein positiver Nachweis von Borrelien bzw. FSME-Viren in der Zecke lässt keine Schlüsse zu, dass es auch zu einer Infektion der betroffenen Person gekommen ist, sodass aus diesem Befund auch keine weiteren Behandlungsempfehlungen abgeleitet werden können. Wegen der unterschiedlichen Nachweisempfindlichkeiten der jeweils verwendeten Untersuchungsmethoden kann zudem bei einem negativen Untersuchungsergebnis auch nicht ausgeschlossen werden, dass es dennoch zu einer Infektion mit Borrelien oder FSME-Viren gekommen ist. Ferner könnte eine Übertragung durch weitere, unbemerkte Zeckenstiche erfolgt sein.

Für die FSME ist keine gezielte medizinische Therapie verfügbar, so dass der Nachweis von FSME-Viren in einer Zecke keine prophylaktischen Maßnahmen nach sich ziehen würde.

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Der zitierte Text bezieht sich darauf, wie der verantwortlich handelnde Mensch in einer konkreten Entscheidungssituation seine Handlungsalternativen bewerten kann, um festzustellen, ob eine beabsichtigte Handlung moralisch ist oder nicht.

Um dies zu tun, wird vorgeschlagen, dass der Mensch die verschiedenen Handlungsalternativen als Inhalte betrachtet. Das bedeutet, dass er die verschiedenen Möglichkeiten und Optionen, die ihm zur Verfügung stehen, untersucht und analysiert.

Anschließend wird empfohlen, die beabsichtigte Handlung anhand moralischer Kriterien zu überprüfen. Dies könnte bedeuten, dass man sich fragt, ob die Handlung im Einklang mit moralischen Prinzipien oder Werten steht, wie zum Beispiel dem kategorischen Imperativ von Kant oder anderen ethischen Theorien.

Die Bewertung der beabsichtigten Handlung als sittlich oder nicht sittlich bezieht sich auf die Frage, ob sie mit den moralischen Grundsätzen und Normen übereinstimmt oder ihnen widerspricht. Es geht darum, die ethischen Implikationen der Handlung zu bedenken und abzuwägen, ob sie als moralisch gerechtfertigt angesehen werden kann oder nicht.

Dieser Ansatz betont die individuelle Verantwortung des Handelnden, moralische Entscheidungen bewusst zu treffen und die Konsequenzen seines Handelns zu bedenken. Es geht darum, die eigenen Handlungsmöglichkeiten kritisch zu reflektieren und die moralische Dimension einer Entscheidung zu berücksichtigen.

chatgpt

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es kann auch sein, dass ihr in der Nähe etwas findet, ist ja genug Zeit

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um sich selbst aufzuwerten

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