Nahrungsergänzungsmittel sind bei normaler Ernährung überflüssig. Wenn Du einen Mangel hast, dann kannst Du es Dir kaufen und auch nehmen. Achte auf die angegebene tägliche empfohlene Zufuhr und dann sollte eigentlich nichts schief gehen. Und selbst wenn sie vielleicht gar nicht nötig sind, haben sie vielleicht aber eine psychologisch positive Wirkung für Dich, was ja auch was gutes haben kann! :-)
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