Ich fühle mich von meine EX - Freundin beobachtet, weil sie sehr eifersüchtig wegen meiner neuen Freundin ist!

Meine ex freundin hat mich 3 mal betrogen und ich depp hab ihr aus purer liebe verziehn, ich schau immer in ihr gesicht und bin unendlich entäuscht aber ich kann sie einfach nicht zurück weißen, naja irgendwann brach der kontakt ab. 1 1/2 Jahre hatten wir nichts mtieinander zutun, dann kam sie wieder, wir haben uns getroffen, es kam auch zum küssen, naja aber sie riefen furchtbar viele typen an, sie sagte sie wolle mich aber haben wenn auch nur als freund, es sei ihr wichtig, sie MÜSSE wissen ob es mir gut geht. Ich sagte das geht nicht, wir sollten den kontakt abbrechen, daraufhin meinte sie auch wenn es schwer für sie ist muss sie es akzeptieren. 5 tage der kontaktlosigkeit vergingen und ich sah auf facebook wie sie mit einem anderen kerl im gästebuch schrieb und da stand "Eine spritztour mit person x machen : )" ich wurde so übertrieben sauer.... ich schrieb ihr dummer- und kinderschweiße eine böse nachricht (ich idiot!) anschließend blockierte und entfernte ich sie bei allen communitys. Mein Hass auf sie ist gerade rießen groß, ich komm mir erneut verarscht vor... Ich weiß ich bin ein riesen großer idiot aber ich weiß nicht wie ich mit der situation umgehen soll... Was soll ich tun? Wie kämpfe ich gegen den hass an? Wie schaffe ich es das sie mir absolut egal ist? Ich brauche dringend tipps...