Mittagsschlag sollte nur 20-30 Minuten dauern.

Schlafe nachts mindestens 8 Stunden, dann bist du auch nicht so müde.

Den Wecker stell morgens weit weg, dass du laufen musst um ihn auszustellen. Stell dir am Handy oder so 20 Wecker, irgendwann wachst du aufg.

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Hab schon viele gesehen mit billigen Extensions.Das sah einfach nur furchtbar und billig und schrecklich aus. Meine Meinung: Entweder wirklich wohin wo es Qualität hat und auch dem Preis entsprechend oder gar nicht.

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