Naja, man hat ja nur einen Ruf, wenn man was angestellt hat. Versuch dich einfach zu benehmen oder keine Ahnung was du gemacht hast. Das was es dazu gebracht hat, dass es dazu kam, das musst du dannhalt ändern
Kleiner Tipp: in GETROCKNETEN Früchten steckt viel zu viel zucker. Schraub deine kalorien zufuhr runter und treibe ein wenig sport. Mit bisschen geduld wirst du das schon schaffen
Am abend sollte man auch nicht so viel fruchtzucker zu sich nehmen, da bewegst du dich ja nicht mehr und zucker häkt dich nur wach und macht dich abhängig. Zucker ist zucker, egal was du isst, auch wenn es Früchte sind.
Also wie viel du wiegst ist schonmal eher weniger wichtig, zumal 70 kg keine 100 sind und du auch gucken solltest, ob es überwiegend fett ist oder vielleicht doch muskeln, schwere knochen?.. versuch es doch mal mit Messen. Mach dir eine tabelle und messe vielleicht die einzelnen körperteile aus..?
Lasse dich doch mal von deinem Arzt beraten und ansonsten kann ich dir nur sagen, dass du erstmal ein wenig ins Kaloriendefizit gehen musst, um kilos purzeln zu lassen.
Bewegung (sport) ist auch so ziemlich wichtig, wenn man abnehmen will und durch sport verbessert sich alles! Deine haltung, laufgang, muskulatur wird gestärkt und durch sport wirst du außerdem viel positive Energie bekommen, weil nur durch Energie-ausscheidung (sport) bekommen wir Energie.
Nein man nimmt nicht direkt da ab, wo man traniert.
Der körper nimmt meist eigentlich gleichmäßig ab und um paar kilos purzeln zu lassen sollte man ein wenig ins Kaloriendefizit gehen und zusätzlich sich bewegen (sport machen)
Nach dem training Proteine zu sich zu nehmen ist natürlich nicht falsch. Du versorgst somit deine Muskeln gut. Ein shake ist dazu nicht notwendig, aber musst du selbst entscheiden und dich bisschen informieren zu den einzelnen shakes.
Die Übungen damals wo man immer ein bild beschreiben musste helfen ganz gut.
Nimm dir ein Bild und beschreibe (auf englisch) was da alles zu sehen ist und wo. Finde persönlich, dass das eine gute Übung ist.
Oder du könntest dir auf englisch (ihr habt bestimmt ein englisch-Buch) Kurzgeschichten durchlesen und dann auf englisch zusammenfassen worum es da ging..
Ansonsten wenn du mündlich gut bist, dann hast du ja gute englisch- kenntnisse und somit wird dir das weitere bestimmt auch nicht sonderlich schwer fallen, denke ich
Naja du bist neu dachte ich und die anderen denken dann bestimmt dass du sie nicht leiden kannst und deshalb aus der Klasse nur einige einlädst..
Und jeder Mensch kann hinterlistig sein, man muss erstmal jemanden gut kennenlernen, um so einiges einschätzen zu können.
Gott hilft schwachen Menschen stark zu werden & prüft sie.
"Der Lehrer ist bei der Prüfung auch immer leise" !
https://www.planetbackpack.de/reisepass-verloren/
Ich würde aus deiner neuen klasse keinen einladen, also das ist nur meine Meinung, aber es könnte ja sein, dass du bei den anderen dann unten durch bist..
Und du kennst die ja noch nicht so gut, später stellt sich vielleicht raus, dass das Ratten sind oder dich ausnutzen..
Verbringe deinen Geburstag lieber mit deinen besten, damit es auch ein schöner Geburstag wird.. mein Tipp.
Ich weiß nicht was er für einer ist, oder aus welchem Grund er das gesagt hat, aber wie wär's, wenn du ihn versucht nochmal anzuschreiben und den Kontakt zu suchen ?
Vorallem könntest du doch auch mit ihm persönlich reden, sage einfach, dass er ehrlich sein soll, wenn er eine neue hat ... vielleicht hast du dann Klarheit..
Möchtest du denn immer noch abhauen ?
Ich liebe das Parfüm.
Das Parfüm ist sehr weiblich und intensiv, habe immer viele Komplimente bekommen und hält lange😊
Türkei wäre perfekt für mich.
Ich würde sehr gerne in die Türkei...
Du kannst reingehen und gucken, wo du willst, abee nur solange du nicht klaust.
Ich kenne diese angst, hahaha hab ich auch immer, obwohl ich keine angst haben muss, weil ich entweder alles bezahlt habe oder auch nichts gekauft habe ... hahah...
Aber du kannst nicht beschuldigt werden, wenn du nichts gemacht hast, also viel spaß weiterhin beim rumgucken :)