Hey Leute bin 15 Jahre alt 160 groß und wiege 43 Kilo .ich bin ein Hardgainer das heißt das mein Stoffwechsel sehr schnell ist und ich kaum zunehmen kann . Seit gestern mach ich mir jedoch immer selbst gemachte weight gainer und stopf mich den ganzen tag voll mit (Schwarzbrot,Haferflocken usw.) nun wollte ich fragen ob es überhaupt gut ist sich einfach so vollzustopfen . ich verteile das essen in 6-7 Mahlzeiten. Ab wie vielen Kalorien wird es den gefährlich. Und wie weiß mann wie viel kalorien man überhaupt zu sich genommen hat.