Klassischer Tipp der immer in solchen Fällen hilft:
Wer keine Erwartungen an das Leben hat, der kann nicht enttäuscht werden.
Es ist gut, dass du viele Ziele hast, die du im Leben erreichen willst, aber dein Glück hängt nicht vom Erreichen der Ziele ab. Stattdessen sind deine Ziele zu Erwartungshaltungen geworden, und wenn du sie nicht erfüllst fühlst du dich schlecht.
Hab Ziele, aber erwarte, dass sie oft nicht eintreffen werden. Heißt konkret. Nimm das Leben locker. Die Zeit tickt immer gleich schnell, egal ob du dich anstrengst oder nicht. Den größten Fehler den du machen kannst, ist ständig auf das zu schauen was alles falsch läuft und sich davon fertig machen zu lassen.
Freue dich an dem was du hast und schätze es wert, und hänge nicht an dem was du nicht hast. Dann wirst du Ruhe finden, und das beste aus der Situation machen in der du gerade bist.
Ok. Genug der weisen Worte, ein paar Praxisideen:
Deine Zukunft wird nicht schlechter, selbst wenn du das Abi vermasselst. Natürlich hast du dann nicht die selben Möglichkeiten, aber das ist nicht unbedingt was negatives.
Wenn du dich mit deinen Eltern streitest: Umarme diese mal und sage wie dankbar du für sie bist(ich hoffe du bist dankbar) bevor der Streit eskaliert.
Das mit dem Essen. Ich glaube der Stress führt zur Überbelastung deines Körpers, was nicht gesund ist, also wenn die anderen Dinge lockerer angegangen werden, sollten deine Gewichtssorgen auch weggehen.
Angst vorm scheitern und Misserfolgen. Jagut. Das Leben läuft halt nicht immer optimal. Aber das ist auch nicht schlimm. Nimm jede Niederlage als etwas wahr woraus du lernen kannst und wiederhole den Fehler nicht.
Und vor allem. Die Welt geht nicht unter wenn dein Leben nicht nach Plan läuft.
Das Schicksal, bzw eigentlich Gott hat dann einfach einen anderen Plan für dein Leben, und anstatt sich dem zu wiedersetzen sollte man mal erforschen was denn dieser andere Plan wäre.
Ich hoffe ich konnte dir helfen. Erfreue dich an jedem Tag denn du noch hast, denn jeder Tag ist ein Geschenk.