Hi!
Du brauchst von beiden garnichts! Das schadet mehr als es hilft. Wenn du abnehmen willst musst du in ein leichtes Kaloriendefizit fahren.
Jeden 2. Tag Sport das die Muskeln Zeit haben sich zu regenerieren. Vor dem Sport etwas Obst essen für die Energie und nach dem Sport in einem Zeitraum von 45Minuten ca Eiweiß essen. (fisch,fleisch, Haferflocken etc einfach mal googeln wo viel drinnen ist) Im schlimmsten Fall geht auch ein Eiweißdrink, der versorgt dich zwar ist aber nicht so gesund wie etwas selbst zubereitetes und hat meistens auch viel Zucker bzw Süßstoffe drinnen

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Das Iphone 13 Pro liegt viel besser in der Hand. Das Pro Max ist echt wuchtig und ne Hausnummer. Es ist cool aber auch ziemlich unpraktisch im Alltag. Mit einer Hand kann man das Pro Max nur schwer bedienen da man mit dem Daumen grad mal bis zur hälfte kommt. Hoffe ich konnte helfen!

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Kann ich nachvollziehen, Hauptsache Punkte sammeln ist die devise anderer. Viel Liebe geht raus an alle Leute die sich die Mühe machen gute Antworten zu schreiben und auch nur wenn Sie sich einigermaßen sicher sind..

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Vom Bildschirm stirbst du nicht solange du schläfst und gut isst. Ob es halt auf Dauer gut für die Augen und den Kopf ist, ist die andere Frage. :) Also bleib entspannt

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Schnelle Energie vor dem Sport zB : Obst KEIN Deftiges Essen das macht nur träge.

Nach dem Sport Kohlenhydrate und Eiweiß für den optimalen Muskelaufbau : Fleisch, Fisch, Reiß oder Haferflocken mit Chia Samen und Nüssen. Am besten innerhalb von 45 Minuten nach dem Sport.

Viel Erfolg im Jim

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Hi,

du müsstest ein Led Relais verbauen.

grüße

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Wenn sie bei deinen Antworten & Gestik nichts anderes bemängelt, ja.

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