Hallo, also ich esse jetzt seit fast 5 Jahren kein Fleisch mehr, aber ich habe bemerkt dass es meinem Körper nicht so gut tut, da mir eben diese Vitamine fehlen und ich sie nicht durch andere Dinge ersetze.
Ich habe daher entschieden wieder anzufangen Fleisch zu essen, aber ich habe gelesen, dass man langsam wieder anfangen soll wegen der Verdauung etc.
Eventuell kennt sich hier ja jemand aus oder hat selbst schon Erfahrung gemacht bzw war selbst Jahre lang Vegetarier und hat wieder angefangen Fleisch zu essen.
Wie fängt man am besten wieder an und mit was fängt man am besten an bzw was verträgt man Anfangs am besten, wie soll man es am besten steigern und wie lange dauert es ungefähr bis man wieder ganz normal Fleisch essen kann?
Nebenbei muss ich auch sagen, dass ich noch nie viel Fleisch gegessen haben und ich habe auch nicht vor viel Fleisch zu essen.
Ich würde mich über Antworten und/oder Erfahrungen freuen, da ich mir desswegen echt den Kopf zerbreche und Angst habe, dass ich es nicht vertrage.