Blvck19
25.08.2019, 05:22
1 stunde essen 23 nicht essen diät?

Kommt der körper in Ketose wenn man 23 stunden fastet?

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Antwort
von Fuzee
25.08.2019, 08:20

Meine Diät hat ohne dieses ... Stunde essen und ... Stunden Nix essen.Einfach Kalorien zählen am besten mit Hilfe einer App Softdrinks streichen reduziert süßes essen und nicht allzu viele Kohlenhydrate (natürlich kann man auf süßes und Kohlenhydrate nicht komplett verzichten)

Regelmäßiger Sport ist auch wichtig

am besten klappt das wenn man sich regelmäßig mit Freunden trifft und ins gym oder joggen geht.Dann vergeht die lust nicht so schnell.

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BackSlash405
02.08.2018, 17:30
100g Zucker = Höchstens 100g Gewichtszunahme?

Wenn man 100g Zucker isst, nimmt man dann höstens 100g Gewicht zu oder kann man auch mehr zunehmen als das Essen an sich wiegt?

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Antwort
von Fuzee
24.08.2019, 22:41

Nein wenn du 1kg Bohnen ist nimmst du auch keinen Kilogramm Körperfett zu.

ca. 7000 kcal= 1kg körperfett

sagen wir du dürftest am Tag 2.500 Kalorien zu dir nehmen darfst,isst aber 9.500 Kalorien nimmst du im normalfall ca. 1 kg zu da du 7.000 Kalorien über deinem kalorienbedarf liegst.

Fuzee

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