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streng dich so sehr an das du vor überlastung umkippst oder anfängst zu brechen , einer meiner schüler hat beimir so beim ersten training abgerockt das er die alten um längen platt gemacht hat , er hat zwar nich so viel kraft aber bei seinem ersten training alles aus ihm raus geholt seit dem is er mein geheimer lieblingsschüler ^^ streng dich an wie nie zuvor und die anderen werden dich mit dem respekt behandeln den du erwartes, wenn du nach 5min nich mehr kanns wirft das n sehr schlechtes bild auf dich , trainier heute am besten schonmal deine kondition , und hör auf dir soo gedanken zu machen das wird schon gut gehen amigo :)