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Antwort
Wahrscheinlich XS
Wahrscheinlich XS
Du kannst dich ja hier http://www.body-union24.de/muskelaufbau-tipps/category/ernahrung/ mal ein Stück weit in das Thema einlesen. Möglicherweise findest du dort die Informationen die du suchst.
Beste Grüße