Aaah! Endlich mal jemand, der trotz Abnehmen nicht auf gutes Essen verzichten wird :) So lob ich mir das.
Bei aller liebe zu den strengen Regeln, die es für die Dauer der Kohlehydranten-Verbrennung gibt. Lauf nur so lange, wie Du Lust dazu hast. Wenn Du Dich zwingst, hast Du bald kein Bock mehr darauf und schlimmer noch, schadest Du Dir mehr als alles andere.
Du musst ja nicht nur laufen. Fahrradfahren oder Schwimmen gehen hilft da genauso prima bei der Fettverbrennung. (und bockt auch mehr :D )