ein freund von mir hatte das mal wegen polnischem Kreatin. Probier einfach mal ein anderes, vielleicht trainierst du ja auch zu hart.
würde eher mal auf Masse gehen, also bisschen mehr essen, dann wirst auch nicht fett, sondern behaltest deine jetzige Definition. Weniger Körperfett als jetzt würde ich dir eher abraten, ist eher ungesund.
Da muss auf jeden Fall mehr rein. Außerdem machst du dir viel zu viel Sorgen um Kalorien (du schreibst sogar Gurken und Ketchup auf). Als ich 14 war hab ich zirka 3000 Kcal pro Tag gegessen und mit 15 dann 4000 Kcal.
Mach dir nicht zu viel Sorgen, du bist noch im Wachstum und wenn du wirklich zu viel essen würdest, merkst du dass wenn du Fett aufbaust, allerdings kannst du dann einfach weniger Essen.
Mein Tipp: Iss wenn du Hunger hast, und dann möglichst gesund.
Es gibt einen Kopfschuss mit Visier. Dieser ist oft für jüngere in Wettkämpfen vorgeschrieben, um das Gesicht zu schützen.
Geh zum Arzt. Übers Internet wirst du keine gescheide Antwort bekommen, da sich das niemand genau anschauen kann.
Hallo
Leider ist die Kleidungsordnung in den letzten Jahren strenger geworden. Du darfst mittlerweile keine Hose mehr trafen wo etwas anderes als Kickboxen oder so draufsteht. Mit der langen Hose siehts eher schlecht aus. Die Shorts dient ja sowohl als Fremdschutz als auch als Selbtschutz