Ich war mal in der gleichen Situation und ich glaube Dir. Mein Tipp wäre frag mal paar Ausländer Handy An und Verkauf Läden ob die das irgendwie aufmachen können für ein guten Preis, falls dein Smartphone eine von den alten Versionen ist wird das 100% klappen falls nicht dann musst du es irgendwie per iTunes am Laptop mit Ladegerät Anschluss an deinem Handy versuchen, das konnte man damals machen musste mal googeln. Falls du in einer Großstadt wohnst wird der erste Tipp dir höchstwahrscheinlich schnell helfen

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Schlafprobleme Psyche Arbeit Stress? Angst Zwangsgedanken innere Unruhe?

Liebe Leser.

Ich bin 16 Jahre alt und mache zurzeit eine Ausbildung als Einzelhandelskaufmann in der Lebensmittelbranche. Leider habe ich jedes Mal wenn ich Frühschicht habe und um 5:00 Morgens aufstehen muss Probleme einzuschlafen. Ich lege mich meistens um Punkt 21:00 Uhr ins Bett in der Hoffnung 8 Stunden schlaf zu bekommen. Leider Plagen mich innere Unruhe sowie Herzrasen und Zwangsgedanken , da ich Angst habe nicht genug schlaf zu bekommen ODER noch schlimmer garnichz zu schlafen. Ich habe diese Phase schonmal vor 2 Jahren durchgemacht als ich ein Praktikum in der Industrie absolvierte. Leider Gottes ist es tatsächlich passier das ich 1 Nacht lang kein Auge zugedrückt hab und dan so Nachmittags gegen 15:00 Psychisch einfach am Ende war und nur den gedanken im Kopf hatte das ich niewieder schlafen kann oder einfach nur Schizophren werde durch den Schlafentzug , weil mich einfach nur jede Kleinigkeit genervt hatt und ich am Ende war. Villeicht war es auch nur eine Einbildung und mir ging es in Warheit nicht so schlecht , weil schließlich können Junkies auch mehrere Nächte durchmachen.

Ich habe es schon mehrmals mitt Innere Ruhe Tee probiert und Baldrian genommen. Leider zeigen diese Mittel nur ein Leichte- Mittelstarke wirkung auf meinen Körper und befördern mich trotzdem nicht zum Schlaf ):

Würde mich sehr freuen wenn mir jemanden Tipps geben würde wie ich dieses Problem angehen sollte . Zurzeit geht es mir Körperlich sowie Psychisch gut aber ich möchte halt nicht wieder in diese Phase hineingeraten.

Lg Oliver

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Kopf hoch so ne Gedanken und innere Unruhe haben wir alle du bist nicht alleine. Bei dir ist es wegen Schlafentzug bei mir wegen Fehler und Probleme in meiner Jugend die mich bis heute verfolgen. Lass dich nicht in die Irre leiten, mach abends Sport geh ne halbe Stunde joggen, iss nichts 2-3 Stunden bevor du schlafen gehst, trink warme Milch und mein persönlicher Geheimtipp wäre: Hör dir Einschlafmeditation-Melodie an von Thomas Andres auf YouTube. Die Meditationen helfen mir seit ich 16 bin beim einschlafen falls ich mal kein guten Tag habe und ich träume dann auch immer sehr schön musst das mal ausprobieren Vertau mir!

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Mein Freund der Geizhals?

Hallo ihr Lieben!

Also... danke schon mal, dass ihr euch meinen Post durchlest.

Ich bin seit 2 Jahren mit meinem Freund zusammen (mitlerweile Fernbeziehung). Am Anfang hat er sich echt Mühe gegeben und mir auch ab und zu Blumen mitgebracht, was ich auch total süß finde und wir verstehen uns auch was gemeinsame Hobbies und so angeht echt gut. In einigen Situationen (war/ist) er auch ein echter Gentleman (hilft mir in die Jacke,...) aber dann gibt es wieder Situationen, die in dieses Bild einfach nicht hineinpassen. Als ich ihn das letzte Mal besucht habe, hat er bei einem Barbesuch zum Beispiel die Rechnung getrennt, auf der ich mir für 1.50 ein Wasser bestellt habe und mich meinen Geldbeutel extra dafür rausholen lassen, so etwas kam in letzter Zeit leider öfters vor und zum Essen eingeladen hat er mich auch schon länger nicht mehr. Ich habe nichts dazu gesagt, aber ich konnte den Abend nicht mehr wirklich genießen. Als er bei mir war hat er sich einfach Sachen aus dem Regal genommen ohne mich zu fragen (ich wohne bei meinen Eltern). Da ich ein Auto habe (er nicht) und es einfacher war als die Bahn zu nehmen habe ich angeboten zu fahren (auch sehr weite Strecken) und es ist ihm überhaupt nicht in den Sinn gekommen mir etwas dafür zurückzugeben. Bitte versteht mich nicht falsch: Mir geht es nicht darum, dass der Mann alles bezahlen soll und das möchte ich auch gar nicht. Ich bin grundsätzlich sehr großzügig und habe immer nach dem Prinzip gehandelt: wenn du gut zu anderen bist sind sie auch gut zu dir, aber ich fühle mich in letzter Zeit irgendwie ausgenutzt. Ich finde es geht dabei mehr um den Anstand. Hätte er gefragt ober an der tankstelle gesagt. "Ich lade dich dafür ein." wäre das für mich erledigt gewesen. Aber so. Es passt für mich einfach nicht zusammen solche hochtrabigen Sachen wie einer Frau in die Jacke helfen aufzufahren und dann bei so Kleinigkeiten zum Beispiel nach einer getrennten Rechnung zu fragen. Ich sehe ihn höchstens einmal im Monat. Ist es da zu viel verlangt seiner Freundin einen Kaffe zu spendieren ? Ich wäre euch echt dankbar, wenn ihr mir erzählen würdet wie ihr das einschätzt und was ihr machen würdet.

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Ach Schatzi es klingt hart aber es ist die Wahrheit.. Dein Freund ist wirklich ein Geizhals und das wirst du niemals ändern können. Er ist die Art „Versager“ ein Typ, der entweder nur gierig ist oder jemand der nix erreicht hat in seinem Leben um seinen Date mal eine 20-30€ Rechnung zu spendieren. Ich hab noch nie seit meinem 16 Lebensalter irgendeine Rechnung sei es essen oder egal was meinem Date, Freundin oder gegenüberstehende Freundin bezahlen lassen. Wenn ich kein Geld hatte hab ich mich auch garnicht getroffen und so sollte es auch eigentlich sein. Deine Hilfe ist für ihn selbstverständlich und Rechnungen getrennt zu zahlen auch. Verabschiede dich von ihm unauffällig ohne ihn zu verletzen, das wär die beste Wahl :)

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