Heyy
Vllt wäre es gut wenn du eine Therapie machst und dir einen guten Psychologen suchst, falls du das nicht schon machst. Dann kannst du vllt das mit den Angstzuständen in den Griff bekommen.
Und dann versuche dich auf die positiven Dinge zu konzentrieren. Ich weiß, ist leicht gesagt und man braucht Geduld, aber irgendwann klappt es. Gibt so ein Sprichwort ;fake it till you make it.
Dann gib nicht auf Freunde zu finden. Es dauert Menschen zu finden, mit denen man auf einer Wellenlänge ist und denen man vertrauen kann. Aber am Ende lohnt es sich. Bleib auf jeden Fall du selbst und versuche offen auf Menschen zuzugehen.
Du kannst dir ja vllt auch ein Hobby zum Ausgleich suchen, etwas das dir Spaß und dich auf andere Gedanken bringt. Dort findest du vllt auch Freunde.
Und noch ein Tipp, was ich mache,schreibe vllt mal Tagebuch. Du schreibst alle deine Gedanken rein, alles was positiv war und alles was negativ war. Und versuche immer mindestens genauso viele positive Dinge zu finden, selbst kleine Dinge. Umso mehr positives umso besser haha.
Es gibt Phasen im Leben die schwer sind, aber dadurch schätzen wir die schönen Phasen umso mehr. Manchmal testet einen das Leben und nur man selbst kann entscheiden was man daraus macht. Es muss aber nicht schlecht sein, man lernt viel und nichts passiert ohne Grund und irgendwann wirst du den Grund auch sehen. Alles was dir passiert formt dich am Ende zu dem was du bist und du wächst immer weiter.
Ich hoffe ich konnte dir irgendwie helfen und ich hoffe du findest den richtigen Weg und kannst deine Probleme lösen. Wünsche dir viel Glück und Kraft.
LG <3