Hallo, welches Album ist das Lied 11 September von Bushido?

Also, ich weiß zwar schon wie ma abnimmt(Sport,weniger essen usw.) aber wie läuft es da mit dem Essen? Kann mir jemand ein Beispiel geben wie ich mich gesund ernähren kann, ohne dass ich zunehme? Bin 15 :) MfG Melda.

Hallo, Ich bin weiblich 14 fast 15 habe kein Freund oder sonstiges. In den letzten Monaten hat es mit der lust mich selbst zu befridigen zugenommen. Ich denke richtig oft daran wie 'geil* ich doch gerade bin oder stell mir sexscenarien vor obwohl ich noch nie mein erstes mal hatte. Ich befriedige mich in letzter zeit alle 2 tage wenn nicht fast jeden Tag, Manchmal sogar mehrmals an einem Tag. Nun meine Frage, Ist das normal?

Ich bin jetzt seit knapp 1 Monaten Zuhause am intensiven trainieren(voher 5 Monate nur sehr unregelmäßig) und will es jetzt etwas "professioneller" machen und habe ein paar Fragen, die mir dabei sicher helfen werden.

1. Ich habe zur Zeit nur eine Kurzhantel mit 15 kg und mehreren Gewichten dazu, damit trainiere ich Arme und die Brust, nebenbei, mache ich noch Situps und im Sommer geht es wieder ans joggen. Ich habe große Motivation etwas zu erreichen, aber ein paar Videos auf Youtube haben mich verunsichert. Da erzählten 2 Männer, das sie 6 Jahre ohne Erfolg intensiv trainiert haben, aber keine Ergebnisse erzielt haben, ist das denn möglichund kann ich nur mit meiner Kurzhantel genug Muskeln aufbauen, um "breiter" auszusehen, ohne in Fitnessstudio zu gehen??

2.Was ist diese Massephase, wollte sie ausprobieren, aber ich weiß nicht wie lange so eine Phase dauert und was man da überhaupt macht.

1. Ernährung. Ich habe schon viel über einen Ernährungsplan gehört, kann mir aber nicht viel drunter vorstellen. Welche Lebensmittel soll ich zu mir nehmen, um mein Training intensiv zu unterstützen. Zur Zeit nehme ich nur Eisweißshakes nach dem Training und esse zwischendurch einen Apfel oder eine Banane.

2. Wie wichtig ist Wasser für den Körper,wenn man trainiert, habe gehört man sollte zwischen 3-6 L am Tag trinken

3. Wie oft soll man trainieren. Ich trainiere 5-6 mal die Woche für ca. 1,5 h und traniere abwechselnd den Körper.

Bin fast 17 Jahre alt, wiege 73kg, ich konnte auch schon mehrere kleine Veränderungen am Körper feststellen, wie mehrere Adern oder allgemein, die Dimensionen Oberarm von 31 cm auf 37 cm z.b.

Würde mich über jede Antwort freuen. :) MfG

Wäre es für euch okay mit seinem Besitz anzugeben auch wenn man einiges hat wie zB Pool, großes Haus, viele Urlaube usw. Eine Freundin ist schon ziemlich betucht und redet auch gerne darüber und einige andere haben schon gesagt dass es sie nervt und sie es zu viel finden. Wie findet ihr das? Darf man angeben mit dem was man hat?

Hey! Seit circa einer Woche nehme ich jetzt nicht mehr ab. Ich weiß, das ist noch nicht so lange, aber trotzdem verunsichert es mich etwas, da ich doch sehr gesund gegessen und viel Sport gemacht habe. Ich hab irgendwo gelesen, dass der Körper bei zu niedriger Kalorienzufuhr die Nährstoffe praktisch so aufteilt, dass das Gewicht erstmal konstant bleibt. Ich muss sagen, ich hab jetzt auch relativ schnell , in 3-4 Monaten, um die 9-10 kg abgenommen. Das allerdings auf gesundem Wege, meiner Meinung nach. Ich hatte 3 feste gesunde Mahlzeiten am Tag, die auch von der Menge her vollkommen ausreichend waren. Und einige Zwischenmahlzeiten hab ich auch immer. Ich hab halt gesund und ausgewogen gegessen und 3 mal die Woche Sport gemacht, was ich auch weiterhin so fortführen würde. Muss ich den Jojo-Effekt fürchten? Ich wiege 64 kg bei einer Größe von 165cm. Dazu muss ich vielleicht auch noch sagen, dass ich eigentlich die nächsten Tage meine Periode bekommen müsste, die bei mir meistens mit vielen Schmerzen eingehen. Aber kann das schon ein paar Tage vorher zu Wassereinlagerungen führen? Danke!

Mann liest ja immer wieder dass die Kinox.to chefs auf der Flucht etc. sind..Aber die Seite ist immer noch online..Kann mann die Seite nicht schliesen..Es sind illegale filme etc. in dieser Seite . Mann hat doch in der Theorie die Rechte , die Seite zuschliesen.. wieso tut mann es nicht

Hey Leute! Ich trainiere regelmäßig im Fitnesstudio. Ich sehe auch, dass mein rechter Bizeps größer ist als mein linker, obwohl ich gleiche Übungen mache und auch gleich oft. Ich kann auch meinen linken Arm nicht anspannen, egal wie hart ich es versuche...es geht einfach nicht! Ich habe mir damals die Elle und Speiche gleichzeitig getroffen.. und hatte sehr lange einen Gips... Kann das damit was zu tun haben?

Muss ich mir sorgen machen? Grüße

GTA 5 missionen finden

Hallo ein junge in der klasse steht glaubig auf mich also er ist immer dort wo ich Bin und versucht immer lustig zu sein. Ändert als ich ihm vor ungefähr 4 Monaten mal eine Nachricht auf whatsapp geschrieben habe haT er erst nach 4 h und nur ganu kurz geantwortet. Dann später hat er gar nicht mehr geantwortet obwohl ich ihm überhaupt nichts getan hab in der schule War er ja auch normal zu mir. Könnte das vlt daran liegen das er auf mich steht und einfach nur zu schüchtern ist weil den anderen Mädchen aus meiner klasse schreibt er immer schnell zurück

Hey. Wir beide sind 16 und nun seit 2 Monaten zusammen. Nächstes Wochenende darf mein Freund nachdem wir uns zwei und halb Wochen nicht gesehen haben, bei mir übernachten. (Wir werden nicht miteinander schlafen, das ist fest.) Wissen aber alles übereinander, auch im sexuellen Bereich sind wir beide sehr offen im Gespräch. Zumindest freu ich mich riesig. Aber wie wird das so ablaufen? Ich hatte noch nie einen Freund und keinen Plan. Und was zieh ich an. Wie war eure aller erste Nacht mit eurem ersten Freund?

Ich bin mir nicht sicher was für ein Notebook ich nehmen soll. Ist ein i5 4210H wie z. B. von diesem hier http://www.notebooksbilliger.de/notebooks/msi+gp60+2pei585fd+198694 oder ein i7 4710MQ besser geeignet zum Gamen? Und wie entscheidend ist die Grafikkarte und reicht die NVidia GeForce 840M aus? PS: Gebt mir gerne Vorschläge für ein Notebook, es sollte aber nicht mehr als 800€ kosten ;)

Hallo community Ich sitze jetzt schon 1 1/2 stunden vor meiner xbox one und warte bis GTA V installiert ist. Meine frage: ist das normal? (Und wie lange wird es noch dauern?)

Hei :) Ich hab da mal ne frage und zwar ich bin 165 cm groß hab vor 4 Wochen noch 54 kilo gewogen, jetzt nur noch 46 und dass ohne Absicht. Ich wollte gar nicht abnehmen. Und jetzt kann ich auch seit 2 tagen nichts mehr essen weil mir dann immer schlecht wird und mich übergeben muss. Kann mir bitte jemand helfen? Was ist los mit mit? Danke schonmal.

Hey Leute, ich bin 14 Jahre und gehe in ein Fitness-Studio... Ich nehme das Training wirklich ernst und Sport war schon immer mein Leben...Ich will nicht irgend ein junger Springer da sein der den Erwachsenen im Weg rum steht etc. Ich würde gerne eurer Meinung dazu wissen und wie ihr darüber denkt...

Hallo, bin 15 Jahre alt und will einen Sixpack mach schon seit ca 3 Monaten JRDEN tag Fitness Krafttraining! Habe bis jz 17 kilo verloren bin sehr stolz drauf auch mein trainer :) naja zum eigentlichen Thema ich will einen Sixpack hab aber noch eine leichte Fettschicht drauf .. Meine frage ist jz wieviele sit ups muss ich machen um einen Ansatz eines Sixpack zu bekommen. Ich weiss bevor man einen Sixpack sieht muss man keine Fettschicht haben

Wäre glücklich wenn ihr mir schnelle tipps gibt ^^

Ein foto um es euch besser vorzustellen. Ich schäme mich nicht dafür.. Wiege jz 77-78 kilo

Mfg steven

Hey Leute, ich frag mich ob es an Schulen irgendein Gesetz gibt, das Schülerinnen keine kurzen Röcke/hotpants tragen dürfen? Also ich mein damit aufkeinenfall mich aber eine aus meiner Klasse wurde im Sommer mal nachhause geschickt, weil sie eine zu kurze hotpants anhatte bei der man schon den Po gesehen hat, also eine sehr knappe Hotpants, sie musste dann nachhause und sich umziehen, weil die Lehrerin dann meinte "hier ist nur Schule, da musst du nicht so kommen". Gibt es da ein Gesetz oder macht das jede Schule selbst wie sie will? Findet ihr das zu krass?

Hatte vorhin Besuch von meinen Eltern hier im Krankenhaus (liege momentan wegen einer Milzruptur in der Klinik) und habe mich tierisch über sie aufgeregt, wobei aufgeregt das falsche Wort ist... bin eher traurig und enttäuscht.

Sie waren die ganze Zeit wo ich hier liege kein einziges mal hier und heute tauchen die hier auf und meinen, dass sie morgen für 1 Woche in den Urlaub fliegen und ich bitte die Post raus holen sollte bzw. meinem Freund bescheid sagen soll und nach dem Rechten schauen soll.

Hab ehrlich gesagt in dem Augenblick keine Antwort gewusst und nur sprachlos geschaut.

Sie sind dann genauso schnell gegangen wie sie gekommen sind und meine Mutter meinte noch zu mir, dass ich ziemlich am Bauch zugelegt hätte und mich wieder runter hungern sollte. (Wiege laut KH-Waage 52,7 kg bei 170 cm).

Rege mich jetzt im nachhinein so richtig auf und mir tut inzwischen bereits der Bauch rund um die Milz weh. Dazu kommt noch, dass ich mich gerade mit Süßigkeiten den Bauch vollgeschlagen habe und mich übergeben habe (litt früher an Bulimie).

Möchte mich gerade am liebsten selbst entlassen und einfach nur "abtauchen".

Weiß gerade echt nicht was ich tun soll. Was würdet ihr tun?

Bin gerade nur am heulen vor Schmerzen, Wut und Enttäuschung. Dazu kommt noch, dass ich mich eben deswegen auch noch mit meinem Freund gezofft habe u.a. deswegen.

Fast vergessen... bin Volljährig

Hallo ich bräuchte dringend Rat! :/

Also ich bin 18 1.75 m groß und wiege 65 Kg und bin im ganzen ziemlich schlank habe aber ein Breites Becken und einen Runden Po , Also recht Birnenförmig. Nun fallen mir immer mehr Dehnungsstreifen auf ( war nie schwanger) und Dellen am Po... Sie sind noch nicht stark, aber dauerhaft sichtbar :( Eigentlich ziemlich ungewöhnlich.. habe wohl schlechtes Bindegewebe.. Ich fahre jetzt seid 2 Wochen fast tägl. Fahhrad im erhöhten Gang mit meinem tracing Rad.. Meine Beine fühlen sich zunehmends hart an- finde ich gut! Aber an meinem Po sehe ich noch keine Erfolge... Außerdem esse ich mein ganzes Leben lang wenig Süßes und trinke meistens Wasser aber alle paar Wochenenden Alkohol... Besteht die möglichkeit die Dellen komplett weg zu bekommen mit Sport? Da sie ja noch nicht so ausgeprägt sind... Der Sommer naht ! und ich möchte mich diesen Sommer nicht am See oder Strand schämen :(

Hat jmd so eine Erfahrung gemacht? Das die Cellulite Komplett weggegagngen sind/ist ?

Liebe Grüße, BellaJo

Würde mich sehr über baldige Antwort freuen!

Hallo also ich bin heute mit einem Kumpel Mofa gefahren vorne weg mein mofa fäht 40 also ein bissle schneller obwohl nix an dem mofa getunt ist.Also als ich dann jemanden fahren ließ ist er durchs dorf gefahren und wurde angerufen er blieb stehen und nahm an und plötzlich hörte er ein hupen er drehte sich um und die polizei stand hinter ihm er legte auf und fuhr weg sie folgte ihm auch nicht weiter er ist dann zu uns gekommen und sagte das die jetzt 100% mein nr schild haben als ich und mein kuimpel dann mit tempo 30 den ort verlassen haben hat er dann die polizei gesehen die stehen geblieben sind und der fahrer auf mihc gezeigt hat darauf hin sind siue uns aber nicht gefolgt. Kann jetzt was passieren oder so schließlich haben sie ja nicht uns angehalten aber ich habe tierische angst ob mir was passieren kann bzw meinem Vater da er ja eingetragen ist bitte nur ehrliche antworten danke schonmal