also wenn du es schon so lange hast würde ich mal zum Arzt btw psycho-,neurologen gehen, fragen kann ja nur helfen. wenn es nur manchmal passiert kann es zum beispiel schon an vitaminmangel liegen. auf jeden fall solltest du jemanden fragen der sich mit sowas auskennt

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ich glaube man kann das ganze vorher mit jogurt mischen :)

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