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Klar! Also...erst einmal gesund ernähren...aber bloß nicht hungern! ich sage nicht das du auf Süßigkeiten verzichten sollst...morgens kannst du eine Kleinigkeit zum Frühstück essen...aber versuche halt viel Gemüse und Obst zu essen. Dann ist laufen und Fahrrad fahren immer gut! Schnapp dir dein Handy/ MP3 Player und dann wird es auch nicht so langweilig...oder telefoniere nebenbei mit freunden. Du kannst auch Liegestütze VERSUCHEN aber nur jeden 2. Tag...du schaffst dann nämlich jeden 2. Tag mehr...wirklich! Viel Glück