Hi,

ich wollte fragen ob es möglich ich Fett zu verlieren während man im Hintergrund Muskeln aufbaut? Denn ich habe eine Körperfettanteil von 15% und würde ihn gerne auf 10-12% bis zum Sommer senken. Also hätte ich vor, einen kleinen Defizit von 300 kcal haben, dafür so 150g Proteine (ich wiege 70kg). Ich habe gehört für Anfänger sollte das gehen, da ich erst 4 mal im gym war

Hi,

ich habe seit dieser Woche angefangen meine Kalorien, Eiweiße undso mit Yazio zu tracken. Doch mir ist aufgefallen, dass ich eigentlich gefühlt mein ganzes Leben einen Kaloriendefizit hatte. Selbst wenn ich 2 Steinofen Pizzen gegessen habe, waren sie unter meinen verbrauchten Kalorien, da ich meistens nur Abendesse. Wie kann das sein?

Hi, ich möchte gerne abnehmen aber die Yazio App sagt ich soll 1800 kcal pro Tag zu mir nehmen, aber selbst wenn ich eineinhalb Stunden ins Gym gehe und mit Schritten verbrenne ich nur 700 kcal. Wie kann man dann bitte abnehmen?

Hi,

Hat jemand Erfahrung mit beiden Fitnessstudios und könnte mir eins empfehlen(Neuanfänger). Mein wichtigster Punkt wäre halt, dass da so wenige wie möglich sind. Und das ist da viel/gute Geräte gibt. Übrigens rede ich von denen in Neckarau Mannheim

Hi,

ich wollte mir Schuhe von Nike in der Größe 45 holen, doch die waren mir zu klein, obwohl ich in diesem Moment sogar Jordan (die ja von Nike sind) in der Größe 44.5 habe. Wie kann das sein?

Hi,

ich habe einen Ralph Lauren Kaschmir Pullover, aber weiß nicht wie ich ihn waschen soll, weil im Pulli nichts steht. Weiß jemand wie man so einen waschen soll?

Würdet ihr vom ersten Blick sagen, dass das ein echter ist?

Hi,

ich habe bald vor 2 mal die Woche ins gym zugehen, aber ohne einen Ernährungsplan.

Lohnt sich das?

ich kann maximal 30 Sekunden auf der Stelle bleiben, bevor mir die Puste ausgeht. Ist das zu wenig?

Hi, ich habe ein Spiel, dass am 29. rauskommt, aber ich habe keine Idee wie ich Leute auf das Spiel aufmerksam machen kann. Ich poste schon Videos über das Spiel auf TikTok Instagram YouTube und X aber die kriegen auch keine Aufmerksamkeit. Wie kann ich also mein Spiel richtig bewerben?

Hi,

bald feiert ein Freund von mir Geburtstag und ich würde gerne hingehen. Allerdings feiert er an einem See und ich bin nicht nie in einen See gegangen, sondern war nur im Schwimmbad und so als Halbschwimmer. Ist das Wasser sehr tief, dass man da nicht mehr stehen kann, bzw. kann da ein Halbschwimmer auch Spaß haben? Ich rede übrigens vom Rheinauer See. Weil ich möchte mich nicht vor meiner Klasse blamieren und so.

Viele Grüße

Hi,

mein Freund ist Juni 2010 geboren und ich November 2009. Deshalb wollte ich fragen, ob wir zusammen spielen werden, wenn wir in den selben Verein jetzt wechseln.

Hi, ich habe vor langer Zeit mal ausversehen 1 festplatte in 2 verschiedene Partionen aufgeteilt. Wie kann ich das rückgangig machen? Am besten ohne Datenverlust.

MfG

Hi,

ich würde gerne Ninjago Tournament und Skybound wieder Installieren, aber leider gibt es diese Spiele nicht mehr im App Store. Gibt es irgendeine Möglichkeit noch an sie ranzukommen, durch einen Emulator, sideloading oderso? Weiß da jemand was?

Hi, kennt jemand einen guten Laden, in dem es Hosen für 14-jährige für 5-10 Euro gibt und den Laden gibt’s auch in Mannheim?

Hi,

Hat jemand Tipps wie man Mädchen die man attraktiv findet auf der Straße anzusprechen und sie kennenzulernen mit Nummer undso?
Bin übrigens 14

Hi,

bei meiner Logitech G915 Tastatur kann eine Taste keine Blauton mehr zeigen. Wie kann ich das reparieren lassen, wieviel kostet das und kann ich das auch günstiger selber reparieren wenn es nicht so kompliziert ist?

Viele Grüße

Hallo,

kann mir jemand sagen was ich bei dieser Fehlermeldung in G Hub machen kann?

Ich habe nämlich das Original Kabel nicht.

vG

Moin,

wurde letztens um 120€ mit Fake AirPods auf Kleinanzeigen gescamt. Wie kann ich die auf legale Weise loswerden, ohne zu groß minus zu machen (Also noch wenigstens für etwas verkaufen)?

Hi,

wie lang ist die Reichweite in der die Apple Watch noch mit dem iPhone verbunden bleibt? Also geht das zum Beispiel das ich mein Handy im Wohnzimmer lasse und die Apple Watch mit in den 3. Stock zum Beispiel nehme und trotzdem WLAN Anrufe bekommen kann?