wie wir ja wissen brauchen wir einen Kalorien Defizit um abzunehmen. Könnte ich dann theoretisch den ganzen Tag fast food essen wenn ich trotzdem im Defizit bleibe? Würde ich dann trotzdem abnehmen ?

Immer wenn ich ein Mittagsschlaf machen bin ich danach immer total verklatschst. Kopf dröhnt und augen sind komplett rot. Als hätte ich 5 Flaschen Vodka getrunken

Wäre cool wenn ihr mir da ein paar Quellen hinterlassen würdet

Ich frage mich ob es sich überhaupt lohnt 1 Stunde vor dem Training eine Portion Nudeln zu essen. Habe ich dann auch wirklich mehr Energie. Oder wann wandelt sich mein Essen in fett um. Wie läuft das ab.

Gestern wollte ich einen ball fangen und ich habe ihn irgentwie falsch gefangen und seid dem tuht mein ringfinger voll weh wenn ich ihn anfasse oder etwas druck drauf gebe. Ich habe nächsten sonntag ein Spiel und Davor am montag und mittwoch training ich würde da gerne hin und besonders zum spiel wie lange würde jetzt so eine kleine prellung oder verstauchung halten?