Ich habe das Problem bereits seit mehreren Wochen.
Ich brauchte jeden Tag mindestens eine Stunde zum Einschlafen und ich war mit 7-8 Stunden Schlaf am Tag vollständig übermüdet,den gesamten Tag.Aber mittlerweile ist das Problem viel schlimmer ausgeartet. Ich brauche aktuell 3-4 Stunden zum einschlafen und ich komme nicht aus dem Gedankenkarussel . Des Weiteren bin ich auch den gesamten Tag vollständig übermüdet und selbst Koffein (egal welche Menge ) hilft nicht wirklich. Ich benötige mittlerweile mindestens 11 Stunden um halbwegs ausgeschlafen zu sein,was kann ich da tun ?
Ich hasse mittlerweile auch mein Leben und alles macht mich wütend und ich bin zwar ein bisschen froh,wenn ich meine Dinge gemacht hab,aber dann kommt das mit dem Schlaf