Hallo habe grad das erste mal gekifft

Ich habe Angst wahrnehmungsstören brauche Hilfe bitte was kann ich dagegen ruhen sterbe icj ?

Also ich ich bin dss erste mal in eine Wohnung gezogen und nebenan wohnt eine Familie die ziemlich laut sind laute Musik, Fernseher und der Vater scheint des öfteren wie der ein wahnsinniger mit seiner Familie zu schreien ich hab mich schon einmal bei ihm beschwert er war vollVerständnis und höflich trotzdem hat es nicht aufgehört heute hab ich es nochmal probiert bevor ich überhaupt etwas gesagt habe hat der zum schreien und heftig zum beleidigen angefangen der wollte schon auf mich losgehen aber seine familie hatte ihn zu 4 zurückgehalten was soll ich tun?