Conspiratist
12.10.2020, 22:27
Kann man sich auch gesund von Dosenfutter ernähren?

Wenn man jetzt zum Beispiel den Verdacht hat, vergiftet werden zu sollen und man überlegt, Dosenfutter als Ersatz für eine nicht in Dosen verpackte Nahrung zu sich zu nehmen, so für die nächsten Monate, weil die, die man verdächtigt, dies vorzuhaben, da ja nichts reinschütten können, es sei denn, sie spritzen es in die Dose rein und schütteln, damit sich das ganze verteilt - kann man das auch auf gesunde Weise? Also statt Ravioli und Co. Dosenobst, Dosenfisch, Dosengemüse? Geht das oder ist das trotzdem zu ungesund?

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Hilfreichste Antwort
von Eatfeelwell
12.10.2020, 22:58

Hallo,

also Gemüse aus Dosen ist grundsätzlich nicht so gesund, wie frisches. Es enthält einfach weniger Vitamine und Mineralstoffe. Trotzdem ist es nicht ungesund. Beim Obst sollte man eher vorsichtig sein, da es nochmal wesentlich stärker mit Zucker versetzt ist. Über mehrere Monate nur aus Dosen zu essen ist möglich, wenn auch eben nicht so gesund wie frische Lebensmittel. Wichtig wäre hier die Ausgewogenheit. Also alles an Gemüse zu nutzen, das es in Dosen gibt. Plus zum Beispiel Thunfisch für die Eiweißversorgung.

Ist schon eine spannende Fragestellung :D

Liebe Grüße!

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SanjiUchiha
12.10.2020, 21:50
Gesunde Getränke aus dem Supermarkt?

Guten Abend
Ich bin neuerdings sehr auf saft umgestiegen, weil ich was trinken angeht mehr auf Gesunde Getränke umsteigen will um so auch wichtige Vitamine zu mir zu nehmen damit Blut,Knochen,Organe usw stark bleiben
Ich trinke auch viel Wasser und Tee mit dazu
Nur was Saft angeht ist so gut wie jeder sehr säurehaltig ist dass zum beispiel auf menge nicht gut für den Körper oder ist Säure da nicht von Bedeutung und kann nur sowas wie Sodbrennen hervorrufen?
Noch dazu ist jeder Saft mit sehr viel Zucker was auch nicht gut sein soll aber da weiß ich jetzt nicht genug ob vielleicht auch da der zucker gut für den Körper sein kann.
Gibt es da bestimmte Marken die ihr empfehlen könnt die acht auf meine fragen nehmen und die Gesünder sind als sowas wie Punica zum beispiel?
Ich trinke am häufigsten happy day und beckers bester Saft
Danke für jede Zeit die ihr euch nehmt um auf meine fragen zu antworten bis dahin alles gute und ein friedliches Leben

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Antwort
von Eatfeelwell
12.10.2020, 22:10

Hallo zusammen,

wie bereits gesagt enthalten Säfte sehr viel Zucker und sollten mindestens nach dem bereits genannten Verhältnis verdünnt werden.

Wenn es dein Ziel ist Vitamine aus Obst (und Gemüse) zu gewinnen, lege ich Dir ans Herz lieber auf die ganze Frucht bzw. das ganze Gemüse zurückzugreifen. NUR SO erhältst Du auch alle wichtigen Begleitstoffe: Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, und mehr Mineralstoffe. Insbesondere die sekundären Pflanzenstoffe spielen für die Verwendbarkeit der Vitamine eine große Rolle. Denn diese sorgen dafür, dass die Bioverfügbarkeit sich extrem steigert, also die Vitamine überhaupt erst genutzt werden können.

Falls Du noch mehr Tipps brauchst schau gern mal auf meinem Blog vorbei.

https://eatfeelwell.com/

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