Hallo, meine Symptome deuten sehr auf eine Brustmuskelzerrung hin. Hab gestern beim Bankdrücken einen Schmerz in der Brust gespürt und seither leichte schmerzen, wie ein sehr starker Muskelkater...nur dass die seit der Übung waren. Ein Riss ist es sehr wahrsch nicht, sonst wäre die Stelle blau angelaufen usw...
Was kann ich denn jetzt noch tun bis auf pausieren? Im Internet habe ich gelesen, dass kühlen sehr hilft... das ist nun jedoch schon 1 Tag her. Soll ich es dennoch kühlen? Oder einfach pausieren und nicht stark belasten?
BITTE NUR ANTWORTEN, wenn:
Ihr selbst damit Erfahrungen gemach habt, oder ihr euch damit auskennt.
Bitte keine 0815 Antworten von Unwissenden.
Danke