Ob nun “nö fap” ein akzeptables Mittel ist die Libido zu steigern.... Ich mag diesen Trend nicht.
aber Fakt ist auch das Enthaltsamkeit die Libido steigern KANN. Zu lange Enthaltsamkeit KANN dann aber auch das Gegenteil bewirken.
Nun sind drei Wochen nicht besonders lang, aber auch nicht wenig. Wenn du eh keine besonders hohe Libido hast, wird das nicht viel ändern.
In der BDSM-Szene werden Keuschlinge oft “geedged” also erregt, dürfen aber nicht kommen. Das führt dazu das diese ziemlich erregt sind. Vielleicht ist das was für dich.
Ansonsten.... ist schon normal das man auch über längeren Zeitraum mal nicht mag. Hängt viel vom Umfeld, Stress, Arbeit ab. Man muss den Kopf schon frei haben. Mach dir da man keine all zu großen Sorgen.