Hi, Ich habe vor Planking natürlich zu üben für den Sportunterricht da wir Noten darauf bekommen. Aber um langsam anzufangen und mein Ziel zu setzen wäre es ganz interessant das mal zu erfahren. LG
Wie lange sollten man ungefähr (untrainiert ) im Stande sein zu planken?
Sport,
Zeit
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