Wenn du das wirklich ernst meinst und nicht gespielt nett rüberkommst ist das echt kein Problem. Ich glaube jeder Chef ist froh über frohe Mitarbeiter und du bist nur eine Aushilfe... Das ist echt kein Problem :D

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10 sec. den Powerbutton gedrückt halten

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Architektin? Kannst dann später auch von Zuhause arbeiten.

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solange du die Person nicht im Mittelpunkt darstellst nicht. Du darfst ja auch ein Selfi von dir machen wo im Hintergrund 100 Leute sind :d

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Muskelkater?

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Ich bin selber Männlich aber wollte dir einfach mal meine Erfahrung sagen.

Vor 4 Wochen habe ich auch eine 6 wöchige Creatin Kur gemacht, und muss auch sagen das ich sehr schnell zugenommen (7kg) habe. Außerdem konnte ich mich viel besser Konzentrieren und wurde Mittags nicht müde. Das hieß ich konnte auch öfters Trainieren. Doch nach einer Woche habe ich auf wieder sehr viel Gewicht verloren (4kg). 

Deshalb muss ich sagen, das eine Creatin Kur zum zunehmen nicht so geeignet ist.

Seit 3 Wochen esse ich jetzt jeden Tag nach dem Training 250g Haferflocken + 400 ml Milch + einen Eiweiß/Maltodextrin shake + 300ml Apfelsaft. Damit hab ich nach dem Training ungefähr 1700kcal zu mir genommen und eine Menge Eiweiß. Außerdem hab ich auch die Katabolephase leicht gestoppt.

In den letzten 3 Wochen habe ich 3,5 kg zugenommen und muss sagen, das das echt schneller und besser ist als Creatin.

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nein.

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Ich bin gerade selbst auf Massenphasse ( seit 2 Tagen) Ich versuche es mit Haferflocken. Ich esse (würge) mir jeden tag 200 G Haferflocken rein und tue bei dem normalen Essen nocheinmal eine Portion drauf :)

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Wenn du ein Fernseher in deinem Zimmer hast, machst du den an und ganz Leise . Dann guckst du 10 Minuten und machst i.wann die Augen automatisch zu und schläfst ein :) So mach ich es auch immer :)

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