Würde ich dadurch auf 3000 Kalorien kommen?
Hallo,
ich möchte in 20 Tagen 5 Kilogramm Zunehmen.
Hier mein Plan:
Frühstück : Cornflakes + Protein Shake mit Vollmilch
Mittag: 2 Teller + Proteinshake
Zwischenzeit: Banane
Abends : 2 Teller + Protein Shake
Nachts: eine Tüte Chips ,Süßigkeiten und Obst
Würde ich dadurch auf 3000 Kalorien kommen?
Wie komme ich auf 3000 Kalorien pro Tag
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