Hey, das kommt jetzt drauf an ob du die Schmerzen während den Liegestützen hast oder einen Tag danach und ob die Schmerzen auch wieder weg gehen.
wenn du fragen hast ich helfe gerne auf Instagram.
IG: dominik_ehr
Hey, das kommt jetzt drauf an ob du die Schmerzen während den Liegestützen hast oder einen Tag danach und ob die Schmerzen auch wieder weg gehen.
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Hey, auch wenn du sagst du würdest richtig trainieren liegt es wohl an der Ausführung. Es könnte auch an deinen Rotatorenmanschetten in deiner Schulter liegen. Lg
wenn du noch fragen hast kannst du ja mein Instagram abchecken ich helfe immer gerne.
IG: dominik_ehr
Hey, nein sofern die Ausführung passt und du weißt was du machst ist es nicht schädlich für dein Wachstum. Lg
wenn du noch mehr fragen hast kannst du mich ja auf Instagram ➡️ dominik_ehr abchecken ich helfe immer gerne.
Hey, ja klar als Anfänger kannst du natürlich durch solche Übungen Muskeln aufbauen. Du wirst so aber schnell an dein Limit kommen weil um langfristig Muskeln aufzubauen ist es wichtig sich progressiv also mit Gewichten zu steigern. Lg
falls du mehr wissen willst kannst du mich ja mal auf Instagram ➡️ dominik_ehr abchecken.
Ich schätze mal an die 50 habe es aber selbst die ausprobiert. Ich trainiere lieber im Studio an den Geräten.